Dawkowanie Xpand, Clout i Mono

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

W przyszlym tygodniu zamierzam startowac suplami Xpand dymatize (ten stary chyba) x1, clout z MAN 600gram x1 + mono z 350 gram bedzie bo z ostatniego cyklu troche zostalo. tylko nie wiem jak kiedy brac, problem w tym ze treningi mam o roznych porach.
Poniedzialek: 9 rano

Sroda:9 rano

Czwartek: 14 po poludniu

Piatek: 20 wieczorem

jezeli bym mial treningi zawsze wieczorem to przykladowo bym bral clout rano, xpand przed treningiem, mono rano i po treningu a z takimi godzinami nie mam zielonego pojecia jak to brac.

Manchester Leci 4 rok kiedy ja tutaj, to zupelnie inny swiat lecz ma polskosc nie zatruta,

I wciaz pamietam skad jestem bo dba o to moje serce, moj dom moja ziemia gdzie stawialem kroki pierwsze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Takee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

nie bylem pewny wlasnie co do nazwy;D
jak na forum czytalem to o cloucie wiekszosc opini bylo pozytywnych i zachwalali to trzeba sprawdzic:)

Manchester Leci 4 rok kiedy ja tutaj, to zupelnie inny swiat lecz ma polskosc nie zatruta,

I wciaz pamietam skad jestem bo dba o to moje serce, moj dom moja ziemia gdzie stawialem kroki pierwsze

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

jak masz rano to
przed xpand
po clout
popoludniu miedzy posilkami mono

wieczorem
rano mono
przed xp
po clout :>

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

i jak popoludniu to tak samo jak wieczorem

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

za dużo tej kreatyny
zrób sobie cykl mono + clout, albo mono + xp
wtedy jak masz trening wieczorem: rano mono, przed treningiem clout/xpand
DNT: rano mono.
jak trenujesz rano: to przed treningiem clout/xp, po treningu mono

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

Takee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

Czupar dzieki i sog
Emlo - cykl planuje na 6 tyg, wiec jakbym mial puszke xp + mono to xp wtedy 2 razy dziennie a w nie treningowe raz to by mi starczylo na.. krotko. a tak clout + xp na 6 tyg i bedzie git.

Czuper a tego mono po poludniu i tak samo rano to jedna porcja 5 gram tak ? i sie zastanawiam czy robic z nasyceniem ale mysle ze tyle tej krety mam to bez tez bedzie dobrze nie ?

Edit: a wlasnie, w dni nie treningowe co i kiedy brac?

Zmieniony przez - Takee w dniu 2010-10-15 14:17:04

Manchester Leci 4 rok kiedy ja tutaj, to zupelnie inny swiat lecz ma polskosc nie zatruta,

I wciaz pamietam skad jestem bo dba o to moje serce, moj dom moja ziemia gdzie stawialem kroki pierwsze

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

bez nasycenia, każda porcja 5g.

...

Takee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

A w dni nie treningowe co brac i ile?

Manchester Leci 4 rok kiedy ja tutaj, to zupelnie inny swiat lecz ma polskosc nie zatruta,

I wciaz pamietam skad jestem bo dba o to moje serce, moj dom moja ziemia gdzie stawialem kroki pierwsze

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

ja na Twoim miejscu zrobilbym se cykl na samym Clout + XPand
DT
xp przed, clout po
DNT
xp rano a clout popołudniu

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

i bierz zawsze kreatyne min godzine po posilku i z 30 min przed kolejnym posilkiem.

...

Takee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

To mowisz ze w ogole nie potrzebne mono ? ale jednak cos tam da a nie zaszkodzi prszy braniu clouta i xp ?

tylko kreatyne brac po godzinie od ostantniego posilku i minimum 30 przed kolejnym czy tak samo z xp i clout ?

Manchester Leci 4 rok kiedy ja tutaj, to zupelnie inny swiat lecz ma polskosc nie zatruta,

I wciaz pamietam skad jestem bo dba o to moje serce, moj dom moja ziemia gdzie stawialem kroki pierwsze

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

Masz clout'a masz xp'e :) tam masz tyle kreatyny że mono jak najbardziej zbędne zapewniam Cie.

tak jak mowie xp i clout to stacki kreatynowe zawieraja tam pompery, aminokwasy, koffeiny i takie tam i oczywiscie kreatyny w wystarczajacych proporcjach.
godzina po i 25-30 min przed kolejny posilkiem tak ;) (tyczy się obu stacków)

Zmieniony przez - Czupar w dniu 2010-10-15 14:47:20

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat