erniiii
a nogi?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
...
Napisał(a)
Daniel__17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
Mam jeszcze inny trening na mase ale ten wydaje mi sie lepszy:)
Cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
aaaa juyz pisze;d
Cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
nogi:
przysiady ze sztanga 14/12/10/10
wznosy na palcach 16/14/12/10
nadgarstek:
uginanie nadgarstkow podchwytem 20/18/16 koniec.;)
przysiady ze sztanga 14/12/10/10
wznosy na palcach 16/14/12/10
nadgarstek:
uginanie nadgarstkow podchwytem 20/18/16 koniec.;)
Cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
ernii jestes?? moze jakis komentarz:)
Cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na nogi duzuc jeszcze jedno cwiczenie.Chodzisz do klubu na silownie? czy masz domowa?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ups nie doczytalem! sory!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
spoko domowa:)
Cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie no jak na moje trening dobry.Jakim obciazeniem dysponujesz???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
284
Wiec jak chlopaki:d cos da sie jeszcze z tym zrobic bo ogolnie to mam zamiar zaczac to od poniedzialku:)
Cały czas do przodu.
Poprzedni temat
Jakie bialko z Treca na mase!
Następny temat
Siłownia i Jogging/Piłka
