Schudnąłem 4 kg ale tego nie widać !!!!!

jem w ciągu dnia :

białka - 75 g
tłuszcze - 3 g
węglowodany - 166 g

jem zielone warzywa, !!!! ( sałata, brokuły, ogórek )



Nie robię aerobicu bo mam brak czasu. Ale w piątek mem lekcje Tańca, i w 3 razy w tygodniu wf i na wf jest ostro, także pocę się i w ogóle, bo gramy w kosza praktyczne, a sami wiecie



Jestem na diecie 1500 kcal, moje zapotrzebowanie to 2300, także trochu zmniejszyłem.


dietę tą mam od ponad 2 tygodni i schudnąłem prawie kg ( to dlatego, że wcześniej dużo jadłem, a teraz mniej więc pozbyłem się kg i dlatego )

ale fajnie super 4 kg mniej, ale nic więcej !!!!


Waga spadłam ale ciało nadal bardzo grube, w pasie nie straciłem prawie nic może z 5 mm !! milimetra nawet 1 nie 1 cm.


Czy to naturalne, czy dlatego że nie jestem tłuszczy * bo oliwa z oliwek jest ochydna 30 min jadłem kolację ser chudy i nie zjadłem. ) okropna jest ta oliwa

może ktoś po przeczytaniu coś poradzić ?


chudnę spoko, ale brzuch nadal wielki.

3 gramy tluszczy?:D

****a kim ty w koncu jestes? nick ewelina,piszesz schudnalem(schudlam/schudlem) nie ma slowa schudnalem.. ogarnij i piszesz bardzo chaotycznie

jem gdzieś 5 gr tłuszczy. tak bo ta oliwa z oliwek jest masakryczna !!!!

schudłem !!! jestem facetem mam 17 lat !!!

może Pan "schudnąłem" nas już nie irytuje-zapraszamy najpierw do tematów podwieszonych i zabrania się za edukację

Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-12 15:26:19

kurva 3g tłuszczy hardcore , ładnie hormony pójdą w dół