Poczatki :)

pozdro

j/w ^^

Hmm.. A kalorie tez w suplach dostarczasz? Jeśli chcesz żyć na suplach z mysla ze one to magiczne rozwiązanie no to powodzenia w przygodzie na siłowni :).
Fakt dużo osób nie ma diety, ale stara sie bynajmniej duzo jesc i dostarczac skladniki odzywcze organizmowi z jedzenia i kalorie zeby przybierac na tej masie, nie staraj sie na wylacznie suplach robic masy bo kase tracisz;]

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-07 18:44:58

Dieta kolego to podstawa, suple to tylko uzupełnienie diety. Bez pożądnej diety z doborem ilości wegli,białka itd nie osiagniesz wymarzonego efektu pozdro

Podstawa to musi być nadwyżka kaloryczna bo właśnie ta nadwyzka co organizm nie strawi idzie w mieśnie. Ale mam na mysli zdrowe tłuszcze roslinne, ryż i kurczaki a nie fast foody i kotlety schabowe z kluskami i sosem

Pozdro i wytrwałosci

Ps na poczatek zjadaj 2 paczki ryżu brązowego codziennie aż dojdziesz do 4 paczek tj 480 gram. rano polecam płatki owsiane z odżywka np trec I powoli staraj sie wywalac chleb z diety

fajne ksztalty, jest potencjal

Odżywianie, którego podstawowym składnikiem są suplementy to absurd. Nie wiem, czy nie wolałbym w takim układzie już na diecie burger kinga jechać.

czytaj regulamin wewnętrzny działu

Jest wyraźnie napisane co ma być aby temat nie poleciał

ten poleci!!!