Marcin1107
14kg narazie nie wystarczy ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152
...
bubkowaty
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Skoro chcesz machac 14kg obciazeniem na klatke to powodzenia. 
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152
Cały czas czytam w internecie ale tam plan jest ze sztanga itp a ja narazie mam tylko te 14kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152
narazie nie mam kasy zeby dokupic i chcialbym narazie pocwiczyc tylko tym a za jakis miesiac dokupic dlugi gryf i dodatkoew 20 kg
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Wiec jak mowie, albo dokup obciazenia albo zapisz sie na profesjonalna silownie :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152
nie mam na razie kasy będe miał za jakiś miesiąc to kupie ale przez ten miesiąc che już zacząć ćwiczyć
...
juhas514
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
587
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10331
to przez ten miesiąc zapisz się na normalną siłkę i rób ACT lub FBW
nawet jak kupisz sobie te 20kg, to i tak będzie za mało na nogi czy plecy
nawet jak kupisz sobie te 20kg, to i tak będzie za mało na nogi czy plecy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152
u mnie niema siłowni musiał bym dojeżdżać 25 km wiec muszę zawęzić tylko warunków domowych
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
To poczytaj o treningu domatora:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
nic innego nie widze na razie dla Ciebie.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
nic innego nie widze na razie dla Ciebie.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Mozesz tez kupic sobie sprezyne czy jak to sie tam zwie. Na niej mozesz wykonywac wiekszosc cwiczen :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
