...
Napisał(a)
Skoro chcesz machac 14kg obciazeniem na klatke to powodzenia.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
Cały czas czytam w internecie ale tam plan jest ze sztanga itp a ja narazie mam tylko te 14kg
...
Napisał(a)
narazie nie mam kasy zeby dokupic i chcialbym narazie pocwiczyc tylko tym a za jakis miesiac dokupic dlugi gryf i dodatkoew 20 kg
...
Napisał(a)
Wiec jak mowie, albo dokup obciazenia albo zapisz sie na profesjonalna silownie :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
nie mam na razie kasy będe miał za jakiś miesiąc to kupie ale przez ten miesiąc che już zacząć ćwiczyć
...
Napisał(a)
to przez ten miesiąc zapisz się na normalną siłkę i rób ACT lub FBW
nawet jak kupisz sobie te 20kg, to i tak będzie za mało na nogi czy plecy
nawet jak kupisz sobie te 20kg, to i tak będzie za mało na nogi czy plecy
...
Napisał(a)
u mnie niema siłowni musiał bym dojeżdżać 25 km wiec muszę zawęzić tylko warunków domowych
...
Napisał(a)
To poczytaj o treningu domatora:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
nic innego nie widze na razie dla Ciebie.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
nic innego nie widze na razie dla Ciebie.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Mozesz tez kupic sobie sprezyne czy jak to sie tam zwie. Na niej mozesz wykonywac wiekszosc cwiczen :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
Polecane artykuły