meczyki
wiatam, mam pytanie do doświadczonych biegaczy. Chciałbym dowiedzieć się ile czasu trzeba sie przegotować do treningu z inerwałami. Nie chciałbym sie przetrenować. Dodam, że ineresują mnie biegi średniodystansowe oraz sporo czasu nie trenowałem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
pomoże ktoś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
moje czasy to:
na 1000m- 2,55
na 1500m- 4,50
mam 16 lat
oczekuje na jakies odpowiedzi;D
na 1000m- 2,55
na 1500m- 4,50
mam 16 lat
oczekuje na jakies odpowiedzi;D
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
wyniki sa rewelacyjne..nie mozesz isc do klubu lekkoatletycznego i poszukac trenera?
moderator sprinterek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
w moim mieście jest klub (niezły nawet- Hańcza Suwałki ), ale mi nie zależy na zawodach czy tym podobne, tylko w przyszłości chciałbym dostać się na AWF a utrzymując dotychczasową formę myślę żę dostanę sie bez trudu. Czytałęm, że najlepszym treningiem średniodystansowym są interwały, dlatego założyłem tego posta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Porady dla osoby uprawiającej futbol stołowy (piłkarzyki)
Następny temat
cwiczenia rozciagające, plan. pod sw.
