rebixxx
Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan:
pon: klata
wto: nogi
śr: plecy barki
czw: wolne
pt: triceps biceps przedramie
pon: klata
wto: nogi
śr: plecy barki
czw: wolne
pt: triceps biceps przedramie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3806
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zugaj
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
171
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8131
Ankieta.
Pon:Klata\ Klata Bic przedramie..\ Klata Barki..\ Klata Bic przed
wto: Nogi.\ Nogi..................\Nogi..........\ Nogi
sr: wolne..\ Barki tric...........\Wolne ........\ Barki Tric
czw plecy barki\ Wolne..............\ Plecy........\ WOlne
pt: ramiona..\.Plecy ................\ Ramiona......\ Plecy
Zmieniony przez - Zugaj w dniu 2010-09-29 08:54:30
Pon:Klata\ Klata Bic przedramie..\ Klata Barki..\ Klata Bic przed
wto: Nogi.\ Nogi..................\Nogi..........\ Nogi
sr: wolne..\ Barki tric...........\Wolne ........\ Barki Tric
czw plecy barki\ Wolne..............\ Plecy........\ WOlne
pt: ramiona..\.Plecy ................\ Ramiona......\ Plecy
Zmieniony przez - Zugaj w dniu 2010-09-29 08:54:30
o swe marzenie walcz...
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
171
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8131
4 dni treningowe to wcale nie tak duzo. Wrecz standart przy splicie.
o swe marzenie walcz...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Zle przeczytałem... Myślałem ze w czwartek też coś ćwiczy.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3806
chciałbym żeby czwartek był wolny bo nie dam rady chodzić w czwartki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3806
pon: Klata Bic przed
wto: \ Nogi
sr: \ Barki Tric
czw \ WOlne
pt:\ Plecy
i chyba tym planem będę robił
wto: \ Nogi
sr: \ Barki Tric
czw \ WOlne
pt:\ Plecy
i chyba tym planem będę robił
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
