CO WY NA TO ???

WITAM PO RAZ KOLEJNY
19 lat
188 cm
ok 105 kg
staż- 2 lata z przerwami
cel- redukcja tkanki tluszczowej, spompowanie sie tak aby byly ladnie widocznie zarysy miesni
stosowane wczesniej suplementy- xpand, hydroxycut hardcore
kreatyny nie bralem

Sprzedawca z pewnego sklepu napisał mi co powinienem brac aby osiagnac wyzej wymienione cele a mianowicie:
KRE ALKALYN
NITROPROGEN
TRIBULON
ANABOLIC BCAA SYSTEM
NITROBOLON

Chciałbym poznać waszą opinie na ten temat czy warto kupić czy może coś zamienić/dokupić/odrzucić
Z Góry Dzięki !!!

Bezsens.

Krealkalyn:
Zamiast krealkalynu kup tańszą pojedynczą formę kreatyny, jabłczan czy też monohydrat, rzekome 'lepsze działanie' czy też nie zalewanie przez KA jest bujdą na resorach.

NitroProgen:
Na uzupełnienie braków jak najbardziej o.k. to dobre białko.

Tribulon:
To nic innego jak jak ziółka na lepsze samopoczucie, dla facetów powyżej co najmniej 21 roku życia, i nie chodzi tu bynajmniej o to że wcześniej nie możesz ich przyjmować, lecz oto że wcześniej nie będą dla Ciebie po prostu odczuwalne.

Anabolic Bcaa System:
Bcaa to można by rzecz niezbędnik każdej redukcji, osoby której zależy na 'nie spaleniu' mięśni, a więc i jest tu jak najbardziej na miejscu, lecz podane nie jest zbyt ekonomiczne.
Aktualnie najlepiej cenowo wychodzą:
-Olimp Bcaa Xplode
-Activlab Bcaa Xtra
-Hi-tec Bcaa Tst
-Kaizen 5000 Powder
-Rx-gold Bcaa

Nitrobolon:
W składzie posiada zbędne cukry proste, trochę aakg i kreatynę, szału niema, a zamaist niego warto by zainwestować w jakiś dobry spalacz tłuszczu np. Man Scorch, czy też San Tight Xtreme.

Na koniec dobra rada, zmień sklep na taki w którym nie będą chcieli Ci wcisnąć np. czegoś co niezbyt dobrze schodzi, lub pytaj o rady ludzi którzy nie mają zamiaru zrobić na Tobie kasy.

...a i w przyszłości nie zakładaj kilku tematów o identycznej treści.

ok rozumiem ale mam jeszcze jedno pytanie lepiej brac w tabletkach czy w proszku te suply wyzej wymienione??

Proch zazwyczaj jest tańszy, kaps. za to wygodniejsze.

Większej różnicy niema.

aha dzieki Waszym podpowiedziom wybralem nastepujace suply :
Vitalmax Creatin Monohydrate Classic - 1200 g
Trec NitroProGen - 900 g
Man Scorch - 168 kap.
Olimp BCAA Xplode - 1000g

teraz pytanie od czego zaczac i jak to laczyc ( i czy wogole mozna )?

Mono 300g na cykl Ci wystarczy (no chyba że kupujesz na zapas).
Bierz 5g codziennie rano i 5g po treningowo.

Nitroprogen - według braków w diecie, czyli wówczas gdy brakuje Ci białka w danym posiłku.

Scorch zacznij od 2kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem.

Bcaa porcja przed i po treningowo, plus ewentualnie jeśli jest juz dobry poziom bf to możesz wrzucić porcję np. z rana czy też na noc.


Rozpisz jeszcze b/t/w/kcal w diecie.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-29 14:36:23

bialko- 262.5g=1050 kcal
w- 441g=1764kcal
t- 84g= 756kcal
takie mam zapotrzebowanie wg diety na rzezbe i redukcji tkanki tluszczowej a samej diety nie mam jeszcze rozpisanej do konca.
Wszystko na raz brac czy jak?? czy pokolei?

Wszystko na raz, to taki można by rzec standardowy zestaw na rzeźbę z zachowaniem 'dobrej masy'.

Lecz wpierw wciel w życie tą dietę bo bez niej tylko zmarnujesz swoje pieniądze.

Suple same z siebie na nic się nie zdadzą.

ok wielkie dzieki :)