Pierwsza dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie odejmuj narazie jedz na tym co byłeś i obserwuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Ale ja nie odejmuje, poprostu zapotrzebowanie z samymi ćwiczeniami aerobowymi jest mniejsze niż jakbym ćwiczył jeszcze na siłowni, a nielogiczne by było jakbym jadł, tak jakbym na niej ćwiczył, Po za tym jeszcze nie wprowadziłem żadnej diety, wiec i tak nie ma od czego odejmować :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

rozumiem więc zrób jak uważasz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Troche sie pomylilem, różnica jest prawie żadna bo 150kcal mniej (40gram ww mniej). Będzie dobrze.

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Jeszcze jedno :/

Ciągle się zastanawiam czy jestem ekto czy endo, w sumie to jestem coś pomiedzy i nie wiem teraz, bo dieta dla ekto to 3200 kcal, a dla endo 2500 kcal...

Doradzcie cos :/

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Zacznij od nizszej kalorycznosci i na podstawie obserwacji manipuluj kaloryka

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

A najlepiej wypośrodkuj jak masz wątpliwośći.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

ENDO jestem, bez przesady, ekto to sa moi koledzy z klasy co są strasznie chudzi.

Jak gotować tego kurczaka oraz rybę?? bo na patelni to trzeba dodać trochę oleju, chyba.

...