Pierwsza dieta

Czyli, że w tym tygodniu jeszcze 3 razy iść, a nie 4 tak?

przypomnij cel proszę

Celem jest Redukcja jesli o to Ci chodzi. Jestem 7 dzien na diecie są efekty, ale postanowiłem, że jednak bede chodził 4x w tygodniu na te aeroby (ręką nadal sie zrasta) i moje pytanie czy mam podnieść węgle teraz, czy jeszcze ten tydzien isc 3x razy i za tydzien dopiero zmienic i isc 4.

jeśli są efekty poczekaj ew dorzuć ten 4 raz aero pozdr

no tak, ale jak dorzucę 4 raz aero to muszę zwiekszyc węgle co nie?? Bo teraz mam zapotrzebowanie jakbym chodził 3 razy na tydzien.

Albo walić to, pójde 4 razy na tej diecie i tyle. Co się będę znowu główkował.

Orator nie musisz zwiększać pki co

Dobra, zważyłem się i ważę 86,5 a wcześniej było 88,7 więc jest dobrze, ale jeszcze raz się zważę w niedzielę. Tylko co ja teraz mam robić?? Obciąć węgle??

A i dodam, że wizualnie wyglądam o wiele lepiej (o ile to ma jakiekolwiek znaczenie), szczególnie na twarzy i z przedramion mi zleciało, oraz na dłoniach pokazały się chyba wszystkie możliwe żyły.

ciesze sie trzymasz taki bilans poki sie unormuje