MihauS
OK dzieki Sogacz
Wytrwały i zaciekły!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5887
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5887
Rain_man sory za pomylke na silke moge chodzic PONIEDZIALEK SRODA PIATEK a w planie napisalem ze zamiast SRODY to wtorek. Moj blad. Moge rozlozyc sobie plan tak:pon: nogi
wt: wolne
sr: klatka+biceps
czw: barki+triceps
pt: plecy
sob: wolne
nie: wolne
wt: wolne
sr: klatka+biceps
czw: barki+triceps
pt: plecy
sob: wolne
nie: wolne
Wytrwały i zaciekły!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5887
albo
pon: nogi
wt: wolne
sr: plecy
czw: barki+triceps
pt: klata+biceps
sob: wolne
nie: wolne
?? Prosze o odpowiedz POZDRAWIAM
pon: nogi
wt: wolne
sr: plecy
czw: barki+triceps
pt: klata+biceps
sob: wolne
nie: wolne
?? Prosze o odpowiedz POZDRAWIAM
Wytrwały i zaciekły!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5887
UP!
Wytrwały i zaciekły!
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
klatkę i triceps dałbym w czwartek a barki i biceps w piątek.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
