Wzmacnianie rąk i nóg

Witam wszystkich, mam pytanie dotyczące wzmacniania-utwardzania-co polecacie ,jakie cwiczenia i ile czasu je stosowac,dzieki za odpowiedzi i pozdro.

Co ja poradzę na to że odpowiadasz szyderą na prawdę.
Nie napisałem że utwardzanie jest dobre tylko że jest faktem i akurat w tej dziedzinie zaufam komuś kto zajmuje się tym od parunastu lat.

Naśmiewając się ze zjawiska piezoelektryki( a konkretnie jej związkiem z utwardzaniem kości) dowodzisz temu, że nie masz o tym żadnego pojęcia. Po prostu, zamiast pisać "utwardzanie nie istnieje" lepiej pisać "utwardzanie jest c***owe". To wszystko co chciałem przekazać w moim pierwszym poście.



Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-09-26 21:25:41

wzmacniania-utwardzania

Wytłumacz co masz na myśli

Konkretnie utwardzanie

Najlepszą metodą jest wielokrotne kopanie na tarcze, bądź też sama walka... Na początku każdy kopniak w łokcia bądź kolano będzie bolał ale z czasem przywykniesz. Lepszych metod nie ma...

Tarczowanie, kopanie w twardy worek (umiarkowanie twardy), no i sparingi. To nie jest utwardzanie tylko uodparnianie na ból. Utwardzanie to niebezpieczny dla zdrowia mit.

Tak, utwardzanie nie istnieje. Możesz się co najwyżej przyzwyczaić do wpjerdolu.

Utwardzanie istnieje, pytanie tylko czy jest zdrowe.

A co utwardza?

Każdy nacisk na kości, zmusza je do utwardzania, a zjawisko to nazywa się piezoelektryką. Inna sprawa, że jest to kosztem elastyczności kości i dlatego utwardzanie suma sumarum korzystne nie jest.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-09-25 19:18:50

Taaaaaaa.... mnie tam boli jak bolało...

A taką zapalarka piezoelektryczna(do odpalania gazówek - teraz się prawie takich nie używa)też można utwardzać się?