boisko15
tzn chodzi mi o ćwiczenia jakie powinny zostać wykonane mam zamiar zrobić przyrządy gdyż mieszkam na wsi nie ma siłowni a sprzętu nie mam i nie mam zamiaru kupywać mój wiek to 16 narazie mam nieżle wyrzeżbiony brzuch i nogi ponieważ gram w piłę do upadłego .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13832
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Nie ten dział.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
205
trening FBW albo dla poczatkujacych z tego dzialu :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13832
chce mieć siłę dynamiczną do biegania
...
immortal90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1969
Siłę dynamiczna do biegania...
w domu mozna porobic wykroki
chodzone z hantelkami,
unoszenia nog w zwisie na
drazku, Przysiady z obciążeniem i sporą liczba powtórzen. Napewno musisz trenować
sprinty, skipy, wieloskoki. Starty z
roznych pozycji np lezacej
w domu mozna porobic wykroki
chodzone z hantelkami,
unoszenia nog w zwisie na
drazku, Przysiady z obciążeniem i sporą liczba powtórzen. Napewno musisz trenować
sprinty, skipy, wieloskoki. Starty z
roznych pozycji np lezacej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
