Patrykxdee
ELegancko Na mase jechałeś tak?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
479
...
olsztyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
796
Jechałem głównie na masę, do końca roku chce przytyć kolejne 5kg.
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Macieyou
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5082
Wiek
14 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160620
80 kg na bary 
...
Karo0oL
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7641
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
41205
...
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
za***iście
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174402
Super postęp, fajna klata, no i oczywiście SOG...
PS. Jak ćwiczyłeś klatę?
PS. Jak ćwiczyłeś klatę?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
796
Klata:
-wyciskanie hantlami skos górny(24kg), dolny(24kg) i płaska(30kg)
-rozpiętki hantlami(12-15kg)
-przenoszenie hantli(24kg)
-rozpiętki linkami
-butterfly
-szwedzkie pompki (na poręczy)
-wyciskanie hantlami skos górny(24kg), dolny(24kg) i płaska(30kg)
-rozpiętki hantlami(12-15kg)
-przenoszenie hantli(24kg)
-rozpiętki linkami
-butterfly
-szwedzkie pompki (na poręczy)
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
Wszystko na 1 treningu, czy przeplatałeś te ćwiczenia?
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
796
Raczej wszystko, mój trening z rozgrzewką trwa 75-90 minut.
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
O to sporo. Dzięki za inf 
.
.Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Barkley - foty do oceny (str.3,4)
Następny temat
Rezultat cwiczen 07 kwietnia 2010- 24 wrzesnia 2010
