...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jechałem głównie na masę, do końca roku chce przytyć kolejne 5kg.
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
za***iście
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
Super postęp, fajna klata, no i oczywiście SOG...
PS. Jak ćwiczyłeś klatę?
PS. Jak ćwiczyłeś klatę?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Klata:
-wyciskanie hantlami skos górny(24kg), dolny(24kg) i płaska(30kg)
-rozpiętki hantlami(12-15kg)
-przenoszenie hantli(24kg)
-rozpiętki linkami
-butterfly
-szwedzkie pompki (na poręczy)
-wyciskanie hantlami skos górny(24kg), dolny(24kg) i płaska(30kg)
-rozpiętki hantlami(12-15kg)
-przenoszenie hantli(24kg)
-rozpiętki linkami
-butterfly
-szwedzkie pompki (na poręczy)
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Napisał(a)
Wszystko na 1 treningu, czy przeplatałeś te ćwiczenia?
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
Raczej wszystko, mój trening z rozgrzewką trwa 75-90 minut.
Kto ściga dwa zające naraz, ten nie złapie żadnego...
...
Napisał(a)
O to sporo. Dzięki za inf .
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Poprzedni temat
Barkley - foty do oceny (str.3,4)
Następny temat
Rezultat cwiczen 07 kwietnia 2010- 24 wrzesnia 2010
Polecane artykuły