...
Napisał(a)
widzisz Ty masz już jakiś staż na siłowni i w odżywkach a ze mną jest odwrotnie i chyba po to post założyłem żeby się dowiedzieć co nie co, wiec zamiast mi pomóc to piszesz o wróżkach...
...
Napisał(a)
Podstawa jest dieta jak jej nie masz to jak mamy Ci powiedziec kiedy jesc białko ( odpowiednik kurczaka ) czy gainera ( odpowiednik kanapki z szynka )??? Nie wiemy ile Ci brakuje do nadwyzki kalorycznej nie znamy Twojego jadłospisu - w tym tkwi problem.
Jesli nie masz diety to nie mozemy Ci pomoc w rozpisaniu dawkowania w/w odzywek.
Jesli nie masz diety to nie mozemy Ci pomoc w rozpisaniu dawkowania w/w odzywek.
...
Napisał(a)
chlopaki wyluzujcie nie kazdy ma diete i tacy tez zyją
co do twojego pytania to napewno weglowodany przed treningiem i po treningu a bialko 30 minut po treningu i napewno przed snem jesli nie jesz zadnego posilku wysokobialkowego...
pamietaj jak nie masz diety to staraj sie jesc chociaz produkty o dobrych wartosciach odżywczych a jesli widzisz ze posilek który zjadles nie spelni twoich wymagan to wypij miarke bialka do tego ... mam nadzieje ze pomoglem i ze zrozumiales jesli nie to napisz
co do twojego pytania to napewno weglowodany przed treningiem i po treningu a bialko 30 minut po treningu i napewno przed snem jesli nie jesz zadnego posilku wysokobialkowego...
pamietaj jak nie masz diety to staraj sie jesc chociaz produkty o dobrych wartosciach odżywczych a jesli widzisz ze posilek który zjadles nie spelni twoich wymagan to wypij miarke bialka do tego ... mam nadzieje ze pomoglem i ze zrozumiales jesli nie to napisz
Daj sog'a jak pomoglem:)
...
Napisał(a)
waszym zdaniem to te suple dla mnie wystarczą, dużo mi to da?? oczywiście z intensywnym treningiem...
...
Napisał(a)
PAMIĘTAJ no xplode to jest booster NO on da ci tylko pompe na treningu i jakis wzrost sily dzieki AAKG a co do pozostalych odżywek to napewno przy dobrym dawkowaniu ich wycisniesz jakies kilogramy
Daj sog'a jak pomoglem:)
Poprzedni temat
Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne
Następny temat
Mocny supel przedtreningowy
Polecane artykuły