19 lat fotki do oceny (str. 11)

No ! plecy juz o wiele lepsze :) zreszta klata tez :) masuj dalej i na pewno cos z tego bedzie kazdy ekto ma takie poczatki :) pozdr

j/w każdy ekto ma mega chuyowy start, nie będę powielał tekstów typu 'chudo' bo jest jak jest, ale widać naprawdę znaczną poprawę w stosunku do początkowych zdjęć. Również uważam, że będą z Ciebie ludzie stosunek talii do barków mi się podoba, klatka też będzie dość spora, jak na moje skromne oko. Życzę powodzenia, czasem zajrzę jak posuwasz się do przodu Jak wygląda Twoje żywienie na chwilę obecną? Ile posiłków, w mniej/więcej jakich odstępach czasowych i coś treściwego czy po prostu ciśniesz na chama co wpadnie pod łapy byle było tego sporo?

Zgadzam sie plecy bardzo ladnie wygladaja

jak na ekto nie wygląda to źle, ale dużo ryżu ci potrzeba ;D

Teraz zacząłem dietę tak bardziej dokładniej.
https://www.sfd.pl/Dieta_do_Oceny/masa-t641177.html 

Chudo jest , ale za to ładnie to wygląda ;] SOG za fajne plecy .

jest ok, sog.

tylkoodra dlatego piszę, że nie jest chudo itp, a spójrzcie na jego dane z profilu

Obwód Bicepsa (cm) 28.5

Powiem tak jest chudo, ale nie jest też, aż tak tragicznie

Sogiem poczęstuje

Zrobiłeś świetne postępy. Może czasowo powinny być lepsze, ale jak wytrzymałeś długi okres ćwicząc wytrwale to czym dla ciebie jest dalszy trening jak niczym innym tylko przyjemnością! Super pomimo, że troche chudo ! :)

dzięki za komentarze:)
i jeszcze jedno dam.