DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

urodziny mam 14 marca, więc macie czas, żeby się złożyć

Dzisiaj też trening, ciężary 60-70% maxa, narazie tak bez dobrego treningu, żeby się przystosować

dobra trening odwołany, bo mam jutro zawody na 1000 metrów

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-09-17 19:14:54

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

ja Ci schabowego podeśle

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

Herek

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

????

niech chłopak rośnie

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

schabowy na masę, może być, zjem jutro 3 to tak z 10kg podejdzie

wgl. Macieyou dawaj ciastko

i nie spamować mi tutaj

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-09-17 21:58:50

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

mogę Ci podrzucić Sasanki z Lidla

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

straszny syf tutaj masz (no offence)

wiecie co zrobic nie ?

Zmieniony przez - Fokusso w dniu 2010-09-18 13:24:15

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

nie

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

napisałem o ciastkach i pouciekali

byłem wczoraj i dzisiaj na zawodach, ogólnie zadowolony, bo w górnej połowie

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

s_1994

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16783

Więc jesteś bardziej dobry, niż niedobry

http://www.sfd.pl/s_1994__Dziennik__zmagania_zapaśnicze.-t927721.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co znaczy

Następny temat

Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie

Polecane artykuły

DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

Trening w domu

co znaczy

Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?