Opłaca się zakupić Gainer?

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

1. Szybka przemiana materi.. Budowa bardziej pod ekto.
2. 16 lat
3. 50kg / 162 cm (niski wzrost przez niedoczynnosć tarczycy)
4. Miesiąc.
5. Masa
6. Brak
7.Brak
8.Brak
9. ----
10. Dieta poniżej
11. Okolice 60zł.
12. to też poniżej

Witam, od 1 września ćwicze z dieta FBW na mase.. Pytanie tu moje brzmi czy na chwile tutajsza zakup Gainera : https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html dałby jakieś efekty w połączeniu z dietą?Uważacie ,iż Gainer pomoże w budoaniu masy czy to wgl nie ma sensu ?
Dieta :

7:00 Jaja kurze - 200g ( ~2 jajka)
Bułka grahamka - 50g
Oliwa z oliwek 10g ( na dnie kieliszka)

10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
Bułka 100g
Brzoskwinia 150g
+Tran
(kanapka w szkole)

13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
Bułka 100g
Brzoskwinia 150g
(kanapla w szkole)

Przedtreningowy :
16:00 Kasza gryczana 100g
Mintaj 100g
+ogórek/ surówka/sałatka
Musli z owocami suszonymi 50g

Potreningowy:
19:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g
Ryż brązowy 100g
surówka/sałatka

Pzdr

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Hilde, ogólnie przy wzmożonym wysiłku fizycznym i przy sportach siłowo - sylwetkowych norma 2 - 2,5g jest ok. Przy jego wadze i celu, nie bałbym się dawać więcej białka i podbijać ww oraz t, tym bardziej, że on chce budować masę, a duże ilości węgli pozwolą mu wykorzystać całe białko w celach budulcowych.

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dieta do dupy, dział odżywianie - poczytaj - ułóż nową, tym razem dobrą.

Gainer stosujesz gdy nie możesz zjeść odpowiedniego posiłku, a więc i się przyda lecz DO diety, a nie ZAMIAST niej!

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

gainer pomoze, ale nie wykona roboty za twoja diete.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Zle zrozumieliscie.

Dieta mam zamiar prowadzić wraz z dawkowaniem Gainera.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Zmień dietę!! Wówczas nie będzie ci potrzebny gainer. W Twoim wieku jak się postarasz z jedzonkiem, to i tak przybierzesz na masie - i to dobrej!!

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

zadałeś pytanie "Opłaca się zakupić Gainer?"

odpowiedź jest oczywista: NIE

powód to stosunek ceny do jakości , tak słabe węglowodany (w większości gainerów) za taką ceną to porażka

chyba że nie masz czasu na gotowanie i jedzenie, wtedy przepłacisz ale nie masz wyjścia i musisz

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

jak to nawet dieta nie jest
tak sie odzywia przecietny czlowiek nie uprawiajacy sportu, moze nawet troche lepiej, takze chwyć za miske

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Dokladnie tak jak piszą chłopaki. Akurat gainer wybrałeś bardzo dobry, ale nic Ci on nie da bez diety i przemyślanego treningu. Jesteś jeszcze młody i czym prędzej wbijesz sobie do głowy, że DIETA to absolutna podstawa, a reszta to tylko dodatki, to tym szybciej poczynisz dobre postępy!!!

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

Akurat gainer wybrałeś bardzo dobry

nie zgadzam się

owszem nie ma tutaj domieszek roślinnych więc białko mimo małej ilości jest okej

ale węgiel to maltodekstryna i dekstroza, czyli szambo za które płacisz DUŻOOO drożej w porównaniu z normalnym zdrowym jedzonkiem

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Ja nie widzę nic złego w malto w gainerach, a wręcz przeciwnie. Inna sprawa, że żaden gainer nie zastąpi jedzenie, ale o tym już wspominałem. Gainer jeśli już, to tylko jako uzupełnienie, a nie substytut pożywienia!