do oceny, po 10 miesiącach treningu

Witam, mam 16 lat, trenuję na siłowni ok. 10 miesięcy, bez odzywek, bez suplementów no i bez diety :) poprostu jem co mi gotują a staram się jeśc dużo. Chciałbym, żebyście ocenili moją sylwetkę co do wieku i stażu ;) Ew. prosze powiedziec co odstaje i do czego mam się bardziej przykładac. Dodam ze przez 8 miesiecy mój trening był niewłasciwy,robiłem cos w stylu FBW, ale nie trenowałem nóg,barków no i rzadko trenowałem triceps. Od 2 miesięcy trenuję splitem 3x w tyg no i tutaj juz trening jest poprawny.
Dzieki za oceny, komentarze i mam nadzieję ze będą one wmiare wyrozumiałe ;)

myślałem nad dietą^^ ale moje fundusze nie sa duże, i poprostu jem co mi zrobią^^, czy uważacie że za 2 miesiące, jak minie rok od mojego pierwszego treningu dobrym rozwiązaniem bedzie cykl na mono, odrazu zaznaczam ze nie mam zbytnio funduszy i taki cykl byłby możliwy raz na rok, dotego że moi starsi są przeciwnikami suplementów (nawet jak by to byly jakies witaminy czy na stawy to itak sa przeciwni) to musiałbym przyjmowac mono w ich niewiedzy xd

Mnie się podoba, tylko nogi odstają trochę od reszty, ale myślę że nadrobisz.
Masz sog'a ode mnie i tyraj dalej ! ;)

Mnie też się podoba. sog za prace ;]

i jeszcze chyba lydki sa do poprawy

jedziesz dalej, jak narazie pozytywnie.

Trenuj, za 2 lata z dieta bedzie kozak:)

jest na duży +
SOG

dzięki ;) staram się jak moge i przykładam się do treningu na 120 % xDD
a nogi nadrobie ;) sam wiem że zaniedbałem ;D

Bardzo przyzwoita baza do dalszych zmagań
Estetycznie, łap soga, a co mi tam

Wrzuć jakąś fotkę z przed okresu zanim zacząłeś ćwiczyć, porównamy :D. Jak na razie jest ok:), łap soga.

nie mam zdjęc z tamtego okresu pamietam tylko niektóre wymiary i osiagi ;)
pamietam że było:
waga; 63 kg
ramie: 30 cm
w klacie to bylo cos kolo 90^^
wycisk na klatke: 52 kg
reszty wtedy nie sprawdzałem ;)
teraz:
waga: 69/70 kg
ramie: 36/37 cm
klatka: 101 lub 102 na luzie
pas: 79 cm
WL: 88 kg
Przysiad: 120 kg
Wycisk na barki: 70 kg