ile cm w talii??

Witam!
To moj pierwszy post to prosze sie nie smiac:).
Mam pytanie ile powinienem miec w talii przy 188cm wzrostu zeby byla kratka na brzuchu. Wiem ze kazdy ma inna budowe ale chodzi mi taka wartosc srednia. Z tego co widzialem po profilach to kolesie mojego wzrostu i z krata na brzuchu maja 85-87cm w pasie.
Pozdrawiam!

nie pottrafisz sam ocenic ? :D to takie proste ....

bardziej martwilbym sie o grubosc miesnia i itkanki tlusczowej. Od tego zalezy ile CM.

Ktos ma duze miesnie to moze miec pewnie więcej...jak ktos ma malutkie to musi chudnąć sporo żeby sie do nich "dokopać". Okolice 80 wydają się ok, ale to zalezy od wszystkiego - wieg, wzrost waga budowa umiesnienie zatluszczenie.

Nie widac CI ? To ćwicz

pozdro

to sie kurde Gozzila wypowiedział...
w sumie mnie to też interesuje bo mam ten wzrost a obecnie 95 w pasie
do 90 będę szczęśliwy:)

kratka przy bf <12% jak masz miesnie

mam 19 kurde
to sobie najwyżej kratkę zainstaluje w oknie:)
a poważnie to aż takich ambicji nie mam-ciężko jest połączyć konkretną masę z miarę wąską talią bez wspomagaczy

przy 19% bf to ja bym redukowal