Trening pleców a klatka?

Witam.Mam mały problem, mianowicie moje mięśnie klatki piersiowej nie są zbyt rozwinięte a na dodatek trochę się garbie. Nie jest to jakaś wielka wada ale zawsze coś.Moja klatka piersiowa wizualnie wygląda na trochę wklęśniętą, chciałem zapytać czy poprzez poprawny technicznie trening pleców będę mógł ją trochę wypchnąć do przodu.Moje plecy też są słabo rozwinięte. Tej sprawie na siłowni chciałem poświęcić trochę więcej uwagi ale nie wiem czy jest sens,co myślicie? pozdr

pomyśl o ćwiczeniach na drążku
Nie masz czasem jakiejś skoliozy ?

Poświęc uwagę korekcji wady postawy a nie bierz się za siłownie, idź do lekarza jakiegoś np. ortopedy czy rehabilitanta żeby dał ci ćwiczenia korekcyjne.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-07 20:48:00

na drążku? czyli masz na myśli podciaganie się na drążku nachwytem do klatki?

Najpierw udaj się do ortopedy, w celu stwierdzenia jaka masz tą skolioze.