Dieta CKD, czy moge ja stosowac?

Witam

Mam pytanie odnosnie diety CKD.
Czas sie wziasc za siebie po wakacjach, treningi rozpoaczete ale wiadomo bez diety nie zawsze wychodzi.

Mam pytanie odnosnie diety CKD, czy moge ja stosowac przy nastepujacych aktywnosciach:

3x silownia w tyg
2-3x kickboxing
3x interwaly z samego rana w dni wolne od silowni

Chce zgubic troche kg a ta dieta wydaje mi sie najodpowniedniejsza na ten moment.

Prosze o porade.

Pod dietę CKD jest odpowiedni plan treningowy, odpadają więc interwały i kockboxing których po prostu nie dasz rady wykonywać.

Jeśli do tej pory nie miałeś żadnej diety to o CKD nie ma co myśleć. Musisz przejść odpowiednie stadia zbilansowanej a potem low carb żeby zaadaptować organizm.

jw. Jak zaczynasz przygodę z odchudzaniem to zbilansowana. Poznaj swój organizm.

/pozdr

//interwały z samego rana znaczy na czczo?

Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-09-06 15:47:15

Kieszko, a jaki problem w robienu interwałów z samego rana na czczo?

To, że spalasz mięśnie, a nie tłuszcz.

JEśli chodzi o interwały to zasada posiłków okołotreningowych panuje taka sama jak przy treningu siłowym. Dlatego nie ma sensu robić ich na czczo to raz. Dwa nie dadzą oczekiwanych efektów. Trzy, spowodują więcej szkód niż pożytku.

/pozdr

Wielka szkoda, bo wydawało się ciekawe. Diete zbilansowana już mam rozpisana (została sprawdzona na forum) pozostało mi do rozpsiania co w jakich ilościach.

Nie, interwały rano będa wykonywane po posiłku, nie biegam na czczo bo nie odpowiada mi to zabardzo no i to co inni mowia, wiecej szkod niz pozytku;)

Pozdrawiam

To jeszcze w drodze do CKD czeka ci ostateczna adaptacjaa - low carb.