Białko uzupelniające Diete . Dylemat .

Witam , postanowilem po pol roku jechaniu na sucho zaczac zażywac białko ale niezbyt drogie na poczatek myslalem cos w granicach 50 zl , ale to na poczatek jak bede rezulalty moge wydac wiecej ale nie teraz . Zainteresowaly mnie dwie oferty białko ale nie wiem ktora wybrac . Oto linki :
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Profi_Whey_Mass®-opis837.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html  Nie wiem czy lepeij kupic ta z wieksza zawartoscia Białko , wiec czekam na opinie .

odżywka białkowo służy do uzupełnienia diety
jeżeli będziesz odpowiednio się odżywiał,to odżywka nie będzie Ci potrzebna

no niby tak ale wyczytalem ostatnio ze przy wysiłkach zapotrzebowanie na Białko wynosi około 250+ mg (ale to wersja dla tych silniejszych) a chociazby zeby dojsco do 150 nie dojde na samych posilkach dlatego postanowilem zaczac brac białko . Ktore z powyzych polecasz ? Czy masz moze jeszcze lepsza oferte ?

ja smialo jem 180 z posilkow bez wiekszych problemow
wiec proponuje ulozyc diete, a nie szukac drogi na skroty