Powrót i nowa dieta

jajka?

dziczyzna i jagniecina polecam

Jajka po treningu to chyba zły pomysł,najlepiej to kurczak albo własnie wołowina.
S.m.p.a a Ty co byś polecał po treningu? Pozdro

skrzydełka pieczone są git

bialka jaj

białko i węgle o wysokim IG

FelipeKLB zamaist kurczka i ryby najlepszym wyjściem będzie odzywka białkowa

Jednak biorąc pod uwagę że nie jesteś zawodowce możesz zjeść czasem też jajka czesto tak robie.

po treningu tez?
ej no zaraz bedzie ze jak nie jestes zawodowcem to po co ci dieta

Tak zdarza się że po treningu jem jajecznicę już kiedyś pisałem.
zdrowy posiłek z ryżem czy kasza. Nie mówie tutaj o codziennej opcji wiadome że lepsza będzie wołowina czy inne chude mięso. Nie widze ZDROWOTNYCH PRZECIWSKAZAŃ tego posiłku nie zalezy mi na mega anabiliźmie więc jem. Dlatego napisałem czasem.

" ej no zaraz bedzie ze jak nie jestes zawodowcem to po co ci dieta"
to ty napisałeś staramy sie promować zdrowe odzywianie, spokojnie mozna znaleźć art o najlepszym odzywianiu około treningowym
pisze także co jest najlepsze ale dotrze to w końcu do Ciebie że czasem potrzebna jest odskocznia? chyba nie
Jesz kasze i ryż cały czas prawda trzymasz się kurczowo wyliczeń dobre efekty?\
czy raczej przez to wszytsko bardziej się nakręcasz i analizujesz w głowie co jest dobrze a co nie. Wybacz tak to widze. Wszytsko ważne oczywiście dieta to podstawa ale czy jak nie dam ryżu po treningu tylko kasze manną nie bedzie źle czy jaja zamaist kury czasem ? wybacz nie będe pisał dalszych wywodów bo mozna tak przedstawiać w tą i wtą agrumenty jednak nigdy nie napisałem jak napisałeś ZDROWY ROZSĄDEK pozdr

Dokładnie. Czasami mam wrażenie, że niektórzy traktują utarte tutaj schematy jak jakąś wiarę.
Po treningu wysokie ig, tuńczyk 3x w tygodniu, owoce okołotreningowo...
Każdy powtarza to samo, jak nakręcony.