4move czas na masowanie ale z głową

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

4move

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12425

Po posiłku nie idę od razu na trening tylko po jakichś 2godzinkach gdzie już wszystko się przetrawi i nie zalega. :)

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

No ale to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a masz już w kilku posiłkach olej z pestek. Jak proporcje kwasów tłuszczowych u Ciebie wyglądają?

Czemu nie wpisałeś tego do diety, którą dałeś do oceny? Pominąłeś coś jeszcze?

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Kolejna bzdura

- fragment z art.
"(...)z reguły proces trawienia trwa 3, 4 lub 5 godzin
od momentu zjedzenia posiłku.
Te pierwiastki przeważnie ulegają spaleniu do produkcji energii trawienia i tylko mała ich część pozostaję wykorzystana
do regeneracji(...)"

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-31 22:02:47

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-31 22:03:05

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-31 22:03:18

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

4move

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12425

nasycone: 28% jedno-nasycone:38% wielo-nasycone: 34%

To z posiłku przed treningiem wywalę oliwę i dam ją do kolacji

Zmieniony przez - 4move w dniu 2010-08-31 22:05:41

Zmieniony przez - 4move w dniu 2010-08-31 22:06:44

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

No to wg tych procentów ładnie by wychodziło.

Powodzenia w diecie i treningach.

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Dokładnie tak zrób :) Życzę powodzenia.
Niech masa będzie z tobą, 3maj sie.

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

przed treningiem oliwa i warzywa jak najbardziej jak 2h przed je
co wy mu gadacie?
ten z pestek winogron ma same omega 6 wiec lepiej odstaw

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Wampirate w temacie oprócz autora udzielałem się tylko ja i malyPiotr.
Pisząc "co WY mu mówicie" insynuujesz mi coś co nie miało miejsca.
I poddajesz wątpliwości to co pisałem w tym poście.

Proszę Cię przeczytaj jeszcze raz temat i zwróć uwagę na moje wypowiedzi.

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

On chyba używając "wy" mówi też o pestkach z winogron.
swoją drogą wszędzie pisze żeby tłuszczy przed treningiem nie spożywać!
a KAŻDY, powtarzam KAŻDY posiłek musi być w odstępie czasowym od treningu.

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...