Izotonik, L-Carnityna ,a zdrowie

"Starszej daty pokolenie kulturystów supli nie ruszało" bo nic nie było oprocz białka i wegli, oni ładowali cos lepszego

Pewnie że nakręca
Ale BCAA, działa, z ręką na sercu. Hamuje katabolizm i przyspiesza regenerację
Ja też powoli wyrastam z suplomanii.
Potrzebuję już tylko :multiwiwitaminy, carbo/białko/gainer - w zależności od potrzeb, BCAA, kreatyna i żeń szeń. Czasem stak przedtreningowy (jak jestem padnięty)
To jest to co się sprawdziło i jest zawsze dobre.
No i jeszcze termogenik na spalanie/pobudzenie.
Majkel, nawet jak już suple się pojawiły, wielu wyczynowców je omijało

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-31 01:09:42

Ze niby białka, weglowodanow, witamin itp nie brali??? A odblok na czym robili na mleku?

Mnie się nie pytaj :)
Ja nie mówię że wszyscy. Ale jednak z wyczynowców z tego co słyszałem baaaaardzo powoli się przekonywali do wszelkich supli. A niektórzy zakończyli kariery do końca się nie przekonawszy.
Wsuwali żarcie i łykali koks. Reszta doszła spoooro później....
Tak przynajmniej słyszałem, może to nie jest prawda.

a mnie jedna odpowiedz zaintrygowala mianowicie mozna po treningu zmieszac izotonik z bcaa? :P jesli tak to moge to przygotowac przed treningiem i do bidonu? :P

Mozna jak najbardziej mozna takie cos w trakcie nawet popijac.

OloKK kreatyna też nie działa ee ?

a mnie jedna odpowiedz zaintrygowala mianowicie mozna po treningu zmieszac izotonik z bcaa? :P jesli tak to moge to przygotowac przed treningiem i do bidonu? :P

fifirifi Dokładnie tak jak piszesz, tylko musisz to jakoś smakowo dobrac żeby w miarę ok wyszło :) BCAA Xtra grejfutowe, a Izotonik HOT cytrynowy i jest bardzo dobry smaczek...Tylko że ja to piję po treningu, podczas już nie.

BCAA nawet lepiej się przyswajają z węglami z izotonika

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-31 17:08:27

BCAA się... nie przyswajają.


Kreatyna czemu miałaby nie działać? Na mnie działa.