biceps- małe pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 981

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

agros_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1821

witam !!
chciałbym sie dowiedziec jak zwiększyc siłę bicepsa w ostatnie fazie ruchy. tzn uginajac ramiona na stojąco danym ciezarm do kata 90stopni w łokciu jest ok a potem tak jakbym nie moge dalej ciągnąć. jakies propozycje zak zwiększyc siłe w tym momęcie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

może to wynikać- jesli istnieje- z kilku przyczyn; a Ty piszesz tak jakbyś w rzeczywistości nie chcial aby Ci pomoc...

dokładniejszy opis, nawet filmik ukazujący technike byłby mile widziany- możliwe jest, ze poprostu ciężar jest nieodpowiedni.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mad333

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1166

Cwicz biceps od kąta 90 stopni lub tzw 21

co cię nie zabije wzmocni

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat