- rano po przebudzeniu 100mcg ghrp , zaraz potem posilek (owsiane + wpc)
- po ok 4-5 godz 100mcg ghrp-6 , po jakichs 20-30min posilek po treningowy, trening ok 1h po posilku
- zaraz po treningu gainer, po ok 10min dawka 100mcg ghrp , po 20-30min od ghrp posilek potreningowy
- wieczorem 20min przed ostat posilkiem 100mcg ghrp
tak to by wygladlo w tyg kiedy mam wiecej czasu tzn bardziej ulozony plan dnia. w dni kiedy nie byloby takich mozliwosc dawka 2-3 x ed. po paru tyg bym dolozyl cjc
Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-08-27 23:23:13