...
Napisał(a)
Jeśli mam być szczery - zarąbiste jest :D Ze słodzikiem, bez słodzika, mogę szamać, dobra rzecz ^.^ No i niedroga, więc, cóż, same plusy ;P
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
W końcu przespałem więcej niż siedem godzin. O jak dobrze.
Po wczorajszym treningu czuć lekko całe plecy, przedramiona, barki i tricepsy, co uświadcza mnie w przekonaniu, że trening był dobry.
Micha (na razie bez zdjęć, później może zrobię jakieś fotki):
1. 5 jaj, 40g oleju rzepakowo-palmowego (pisałem na poprzedniej stronie, co za cudo)
2. mięcho i siemię Mięcho z czosnkiem i cynamonem. Miałem ochotę na coś ciekawego. Zadziwiające - okazało się bardzo dobre ^.^
Z warzywek mam na razie zjedzone... 5 papryk, pomidora, 60dkg sałatek z kapusty i z piętnaście deko szpinaku do jajecznicy. Zielenina rlz.
Miłego dnia i przyjemnej pogody. U mnie pada, ale i tak jest fajnie :D
Po wczorajszym treningu czuć lekko całe plecy, przedramiona, barki i tricepsy, co uświadcza mnie w przekonaniu, że trening był dobry.
Micha (na razie bez zdjęć, później może zrobię jakieś fotki):
1. 5 jaj, 40g oleju rzepakowo-palmowego (pisałem na poprzedniej stronie, co za cudo)
2. mięcho i siemię Mięcho z czosnkiem i cynamonem. Miałem ochotę na coś ciekawego. Zadziwiające - okazało się bardzo dobre ^.^
Z warzywek mam na razie zjedzone... 5 papryk, pomidora, 60dkg sałatek z kapusty i z piętnaście deko szpinaku do jajecznicy. Zielenina rlz.
Miłego dnia i przyjemnej pogody. U mnie pada, ale i tak jest fajnie :D
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
Micha ciąg dalszy!
3. Łopatka, kurak z gromem pieprzu ziołowego i słodką papryką. Dobre było. Do tego orzechy. Zdjęcie gdzieś poniżej.
4. Mięso jak powyżej. I 50g Oleju-Dr.-Ludwik, czy co to tam było. Wspominałem. Kurczak i łopateczka z pieprzem czarnym, kardamonem i majerankiem. Smaczniejsze niż bez przypraw, ale nic powalającego.
5. Zaraz zjem. 250g twarogu półtłustego, 15g wiórków kokosowych.
Do śniadania standardowo poszły witaminy, po twarogu łyknę magnez i cynk.
Z warzyw dzisiaj uzbierało się... Pięć papryk, dwa ogórki, trzy pomidory, 60dkg sałatek z kapusty i 15dkg szpinaku. Brakuje mi troszkę węgli. Ociupinkę.
Dlatego idzie mała zmiana w diecie i dorzucam w niedziele ładowanie. Dwa worki ryżu parboiled, jeden do śniadania i następny do drugiego śniadania. Myślę, że wystarczy, bo nie czuję się jakiś zamęczony, jak to było przy próbie CKD, tylko mam większą ochotę na słodkie/mączne itp.
Jutro nareszcie porządne siady. Ostatnio robiłem na samiutkim początku lipca. Zaczynam lekko, ale nie mogę się doczekać :D
Edit: bym zapomniał. Zdjęcia obiadu.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 21:07:52
3. Łopatka, kurak z gromem pieprzu ziołowego i słodką papryką. Dobre było. Do tego orzechy. Zdjęcie gdzieś poniżej.
4. Mięso jak powyżej. I 50g Oleju-Dr.-Ludwik, czy co to tam było. Wspominałem. Kurczak i łopateczka z pieprzem czarnym, kardamonem i majerankiem. Smaczniejsze niż bez przypraw, ale nic powalającego.
5. Zaraz zjem. 250g twarogu półtłustego, 15g wiórków kokosowych.
Do śniadania standardowo poszły witaminy, po twarogu łyknę magnez i cynk.
Z warzyw dzisiaj uzbierało się... Pięć papryk, dwa ogórki, trzy pomidory, 60dkg sałatek z kapusty i 15dkg szpinaku. Brakuje mi troszkę węgli. Ociupinkę.
Dlatego idzie mała zmiana w diecie i dorzucam w niedziele ładowanie. Dwa worki ryżu parboiled, jeden do śniadania i następny do drugiego śniadania. Myślę, że wystarczy, bo nie czuję się jakiś zamęczony, jak to było przy próbie CKD, tylko mam większą ochotę na słodkie/mączne itp.
Jutro nareszcie porządne siady. Ostatnio robiłem na samiutkim początku lipca. Zaczynam lekko, ale nie mogę się doczekać :D
Edit: bym zapomniał. Zdjęcia obiadu.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 21:07:52
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
A tak jakoś, się zapodziały... Rozpłynęły się. Nic o tym nie wiem!
Czuję lepką pokrywę sarkazmu :P
Dziękuję, że czytasz ^.^
Czuję lepką pokrywę sarkazmu :P
Dziękuję, że czytasz ^.^
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
Warzywa trzeba jeść.
Poczytaj na temat równowagi kwasowo-zasadowej...
Poczytaj na temat równowagi kwasowo-zasadowej...
...
Napisał(a)
Coś czuję, że piszesz poważnie ;)
Przeczytaj dalszą część posta, to problem braku warzyw zniknie
Przeczytaj dalszą część posta, to problem braku warzyw zniknie
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
Osz kvrewka
"Pięć papryk, dwa ogórki, trzy pomidory, 60dkg sałatek z kapusty i 15dkg szpinaku. "
a wiec wybacz
Nie doczytałem wszystkiego
"Pięć papryk, dwa ogórki, trzy pomidory, 60dkg sałatek z kapusty i 15dkg szpinaku. "
a wiec wybacz
Nie doczytałem wszystkiego
...
Napisał(a)
Tak mam z warzywami, pozwalają zabić głód pomiędzy posiłkami, dlatego ich do posiłków nie wrzucam ;)
Jakoś w niczym mi to nie przeszkadza
Najwyżej przesadzę trochę z kaloriami, ale co tam. Nic się nie stanie. Wolę być trochę bardziej okrągłym kanciastym czymś, które jest zadowolone niż smętnym, głodnym, zirytowanym kanciastym czymś ^.^
Mam organizm, który wiecznie chce jeść, nieważne, co bym jadł lubi też tyć, co ja poradzę xP Łasuch ze mnie straszny. Ale nie chce mi się tego zmieniać, pogodziłem się z tym (w końcu). I samopoczucie od razu zrobiło się lepsze.
Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 22:30:50
Jakoś w niczym mi to nie przeszkadza
Najwyżej przesadzę trochę z kaloriami, ale co tam. Nic się nie stanie. Wolę być trochę bardziej okrągłym kanciastym czymś, które jest zadowolone niż smętnym, głodnym, zirytowanym kanciastym czymś ^.^
Mam organizm, który wiecznie chce jeść, nieważne, co bym jadł lubi też tyć, co ja poradzę xP Łasuch ze mnie straszny. Ale nie chce mi się tego zmieniać, pogodziłem się z tym (w końcu). I samopoczucie od razu zrobiło się lepsze.
Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-26 22:30:50
Every f***ing thing is possible.
Poprzedni temat
Trening-ocena i korekta
Następny temat
Początek, wybieram split
Polecane artykuły