Dolne mięsień brzucha

Mam takie pytanie, otóż, chodzi o to że mam trzy mięśnie brzucha (Jak coś żle pisze to mnie poprawcie) i zauwazyłem że mój dolny 1 miesień, ten 1 na dole, jest najmniejszy z tych co są u gory. Czy tak ma być? Jak moge ewentualnie to wyrownać.

A i jeszcze takie jedno pytanie, czemu niektorzy mowią że mają 6-ścio paki, albo 8śmio paki? To oznacza ze ktos ma 6 albo 8 takich mięśni? Troche nie rozumiem. Wytłumaczcie mi to po ludzku.

Z góry dziekuje.

to normalne ze dolna część jest mniejsza. a 6-ścio pak bo są 3 po dwuch stronach np. jak na fotce http://www.otofotki.pl/img12/obrazki/xp4400_ronnie-coleman.jpg
a 8-śmio ponieważ są osoby co mają 4 kratki pionowo po dwuch stronach (kwestia genetyki)

w tym przypadku u niego widze tylko 2 poziome :D
a w jaki sposob moge zwiekszyc dolny miesien?

Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-25 18:53:32

głównie ćwiczenia z unoszeniem nóg ew pełne brzuszki

Ok, dzieki, zapraszam do mojego kolejnego tematu

To czy ktoś ma 6-ścio pak czy 8-śmio pak zależy od tego czy mają 3 czy 4 smugi ścięgniste które dzielą mięsień na to co widzisz na zdjęciach:)

Unoszenie nóg w zwisie na drążku