trening na rzeźbe i na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 132

Witam.

Zacząłem robic trening na rzeźbe. Jakieś tam efekty są. Cwicze od 19 lipca tego roku. Mam zamiar ćwiczyć do 13 sierpnia tego roku. A potem chciałbym robic trening na mase. Czy to dobre rozwiązanie??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: nie wiecej niz 70kg

Wzrost: ponad 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: nie chodziłem i nie chodze na siłownie

Uprawiane inne sporty: czasem ide popływac

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztange robie z szangielek

Dieta: nie mam jakotakiej diety

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - MatJan w dniu 2010-08-24 18:17:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Przy tej wadze i tym wzroscie nie wydaje mi sie zebys mial co rzezbic...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MatJan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 132

też uważam że jestem chudy ale jak popatrze sie na brzuch i klate to widze tłuszcz. wiec chciałem tylko to poprawić, ale teraz chciałebym popracować nad całym ciałem. Więc mysle, że może lepiej cwiczyc ma mase a potem rzeźbić.

...