...
Napisał(a)
latwo nie bedzie będzie w chooy trudno
i pamietaj liczy sie systematyka nie oczekuj ze zrzucisz z 10 kg w ciagu 2-3 tyg
rob wszystko to co inni a przynajmniej staraj sie i bedzie git
i pamietaj liczy sie systematyka nie oczekuj ze zrzucisz z 10 kg w ciagu 2-3 tyg
rob wszystko to co inni a przynajmniej staraj sie i bedzie git
...
Napisał(a)
Biegaj po miękkim podłożu wolnym tempem po 40 minut.
Potem rób interwały.
Potem rób interwały.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
ja tam zawsze biegalem jak leci i 0 kontuzji;D po lodzie po wszystkim. kontuzje zlapalem jak na ironie losu po bieganiu w domu juz ostatni schodek mi zostal i bum jakims cudem kostka skrecona...
Ej ludziska nie mowcie ze akurat MU bedzie trudno bedzie kazdemu on jak pokaze na co go stac to bedzie sie z nimi wyrabial! powodzenia i trzymaj sie
Ej ludziska nie mowcie ze akurat MU bedzie trudno bedzie kazdemu on jak pokaze na co go stac to bedzie sie z nimi wyrabial! powodzenia i trzymaj sie
...
Napisał(a)
teraz tylko kwestia dojazdu a z tym będzie ciężko.. ale jakoś dam rade.
Jeśli nie to przerzuce się na Tajski Boks ale wolałbym jednak zwykły boks zobaczymy ;)
Jeśli nie to przerzuce się na Tajski Boks ale wolałbym jednak zwykły boks zobaczymy ;)
...
Napisał(a)
jestem po 1 treningu.. akurat mieliśmy trening siłowy (dużo biegania i różne rzeczy wymagające siły) dałem rade wiec nie jest zle ale było ostro ;)
...
Napisał(a)
zacznij od pływania, ewentualnie rower, później możesz zmienic na bieganie, jak juz troszke zrzucisz
...
Napisał(a)
JEden gada,ze biegaj na miekkim inny plywanie jeszcze inny sie chwali,ze biegal po twardym i taki typ z problemem po tych wypowiedziach sam do konca nie bedzie wiedzial co myslec;P
...
Napisał(a)
hehe Wilus1 masz racje :P Mam 1 tydzien treningów za sobą.. no i jest dobrze :) Mysle ze jakas dieta i same treningi wystarczą..
Polecane artykuły