dobry zestaw?

Witam
Chciałbym się was poradzić czy są to dobrze dobrane odzywki?
-Hi Tec BCAA TST
-HI TEC Whey Fusion
-Olimp VITA-MIN Multiple Sport

Głównie chodzi mi o powiększenie dynamiki, szybkości, wyskoku bo gram w kosza i o przytycie ok. 3kg.

Jestem po jednym cyklu na kreatynie.

Pozdro

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

1 .WIEK:17
2 .WAGA:74
3 .WZROST:184
4 .WYMIARY:
-Biceps:35
-Klata:99
5 .STAZ NA SILOWNI:7 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: trochę masy, dynamika, wyskok
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 1 cykl
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150+
9 .POZIOM BF%: 17 (trochę jestem zalany...)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: chudnięcie^^
11 .WYNIKI SILOWE:
-Klata: 85
12 . Czy masz dietę? staram się jej przestrzegać aczkolwiek w niektóre dni nie jestem w stanie :)

1 posiłek
27g B / 20g T / 100g W
2 posiłek
22g B / 20g T / 75g W
3 posiłek
30g B / 20g T / 70g W
4 posiłek
38g B / 10g T / 80g W
5 posiłek
20g B / 22g T / 55g W
6 posiłek (przed snem)
25g B / 1g T / 4g W

moze byc
aczkowleik dolozylbym do tego zesawiku
beta alanine i l-karnityne, ktore moga sie przydac w tym co chcesz osiagnac
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
35-g przed treningiem i po treningu

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
2-3g na 2h przed treningiem

też chętnie bym dołożył tylko tu już występuje problem z budżetem :D

może zrezygnować z białka na rzecz Beta Alanine albo l-karnityne?
co jest lepsze Twoim zdaniem?

to zalezy wszystko od diety
jezeli dopniesz z jedzenia wszystko, to mozesz zrezygnowac z bialka.