Sil86
Dziś dzień ćwiczenia klaty i tricepsów. Ogólnie trening poszedł dobrze. Tak jak zakładałem: 4 * 15 pompek z głową niżej, 4 * 20 pompek na taboretach, 4 * 20 pompek z głową wyżej i po 3 serie, w każdej 12 powtórzeń, pompek w podporze tyłem i dipsów. Nie dokładałem obciążenia. I za tydzień też jeszcze nie dołożę. Za dwa zastanowię się nad pierwszym utrudnieniem. Co do diety, to niestety sypnęła się dziś trochę. Rodzinne wydarzenie, wiecie. Resztkami siły woli powstrzymałem się od zjedzenia ciasta urodzinowego mojego kuzyna ale pierogów ruskich na kolację uniknąć się nie dało... Za to nie wypiłem dziś mleka na noc. Zjadłem tylko kawałek twarogu. Staram się. 
Ziółka, które sobie zaparzyłem śmierdzą okrutnie, ale czego się nie robi żeby być pięknym? 
Ziółka, które sobie zaparzyłem śmierdzą okrutnie, ale czego się nie robi żeby być pięknym? "Ach, kiedy znowu ruszą dla mnie dni?"
Viren
