Anonim
tak jak QUEBLO. Osobiście uwielbiam jeździć rowerem i jak mam do wyboru przy ładnej pogodzie samochód lub rower to wybieram rower. Jak trzymamy masową dietę to taka rekreacyjna jazda na rowerze nie zaszkodzi. A rozwój masy na pewno na tym nie ucierpi. Takie jest moje zdanie. No chyba że uprawiamy kolarstwo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
ok, tez mysle, ze 2 x w tygodniu 30 min umiarkowanej jazdy po 2 posilkach nie zaszkodzi, a nawet moze pomoc !
...
Napisał(a)
1Arnold
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
No na pewno troche pomoże, przyspieszy przemiane materii, powdychasz troche świeżego powietrza. Tak jak pisali wczesniej koledzy, jęśli dopasujesz diete to spadki Cie nie dotkną
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
1,5h przed rowerem 80g wegli, 30 min po powrocie kolejny posilek , tez 80g wegli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
mozesz kupic sobie jakiegos batonika np. Boostera i zjesc po rowerku
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
chyba sie obejdzie ajk prawie zaraz posilek bedzie ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
No baton to tylko wtedy jakby ci sie nie chciału przygotowywac jedzenia, tak to niepotrzebny
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
szczerze zaskakują mnie czasami obawy ludzi przy masowaniu...
panowie - nawet jeśli wam skoczy o te 2kg mniej na cyklu przez rowerek (aeroby) to chociaż będzie to lepszej jakości...
ja polecam 15min po treningu chociaż z 2x w tyg...
panowie - nawet jeśli wam skoczy o te 2kg mniej na cyklu przez rowerek (aeroby) to chociaż będzie to lepszej jakości...
ja polecam 15min po treningu chociaż z 2x w tyg...
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
a jeszcze takie pytanie - lepiej jechac caly czas na nizszej przerzutce i szybciej pedalowac , czy tez na wyzszej i wolniej pedalowac ? domyslam sie, ze lepiej jest jechac na nizszej przerzutce i utrzymywac stale tempo pedalowania, powiedzmy 2 pelne obroty na sekunde ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
nie no to troche za szybko. jedz tak z 25 km/h tak zebys nie czuł zbyt duzego oporu. kwestia przezutek nie bedzie miała chyba zbyt wielkiego wplywu.
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
