Creatyna Przesadnie

Siema chciałem sie dowiedzieć czegoś:D

ponieważ od jakiegoś czasu cretyna OLIMPU caps 1250mg zostaje sprzedawana w wiekszych ilościach tj. 400capsli:D

czy mozna ją stosować te 400caps na jede cykl?? odczekać te 30dnii znowu wziąść krea400capsli?? i znów odczekać 30 dni i znowu wziąść crea 400 capsli... poprostu po skończonym cyklu... odczekać 30 dni i znów zazywać...??...

tak co miesiąć odpoczynku??

w innym temacie piszesz że brakuje Ci w diecie 250g, to co z tą dietą,
ile masz wszystkich węgli w diecie?

tak

Robisz taka przerwe jak dlugo robiles cykl... Jakbys robil cykl miesieczny to robisz miesiac przerwy. Ale 400 capsow nie zejdzie Ci w miecha. Jesli mialbys 3x w tyg trening to wychodzi 40 caps./tydzien. czyli 120 caps./mc bez paru dni. Nawet z faza nasycenia byś tak nie wyrobil raczej

cretyna OLIMPU

Sory za błąd...

Chemik17 - chce brac w dni treningowe 4 na czczo, 4 po treningu
w dni nie treningowe 4 na czczo...

tak mi radzili juz tu kiedyś...

6 miesięcznych cykli?
lepiej zrobić 4 a dłuższe :)

no to co byś radził FLEXIE?? jak je stosować i jak dawkowac?? przybliżysz mi to... chciałem właśnie tak okoł z 5 ckubków tej Cretki zjeść po 400 caps...

pzdr

a czemu chcesz tak na zapas robic tyle cykli?

polecam przeczytać: https://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html
zrób 4 cykle o długości 6-8 tyg
dawkowanie 10g dziennie najlepiej w 2 porcjach
5g rano 5 po treningu

no i po 300 capsów 500g nie po 400

TomQ-Mag...

ponieważ jak widziałem jak mójkuzyn urósł po 2 to zacząłem miec checi... apetardy dostał 12 kg więcej w około 3 miechy