SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mało węgli w diecie;/

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3230
Siema jakiego gainera prponowali byście mi zakupić do diety ponieważ brakuje mi ok 250g wegli w dziennej diecie a nie wiem z czego je czerpac prócz ryzu i rodzynek:P...

chciałbym sie dowiedziec jakiego gainera tu poleciacie oczywiscie Gainer węglowodanowo białkowy z przewagą węgli...

jakis przepis na bombę węglowodanowa??

...w sposób niekonwencjonalny...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 973 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25198
makaron ,platki owsiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3230
mam płatki owsiane lecz makaron nie zawsze nie wiadomo jak z kasą...i tak wychodzi mi mało węgli... i to jest ten babol...;/

polećcie cos staźi wyjadacze:) jakas dobra bomba weglowodanowo białkowa...:)

pzdr

...w sposób niekonwencjonalny...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183935
150g to sporo. czesc dostarcz z jedzenia czasc z odzywki.
kup waxy maize/carbo
http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html
http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=carbo
carbo=carbo bierz najtansze.


na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24386
TomQ-MAG dobrze mówi, 250g z odzywki to sporo,
najpierw dieta, a reszte uzupełnij gainerem lub carbo
j.w pisz w jednym temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3230
Nie Nie Nie...

Panowie mi brakuje w codziennej diecie nonajmniej 250 węgli i nie wiem czym i jak to uzupełnić..;/ ...dlatego mysle że chociaz połowe z tych 250 g czyli około 130-140 g dostarcze w dwóch szejkach weglowodanowo białkowych a reszte postaram się dociągnąc z diety:)

...w sposób niekonwencjonalny...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 233 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24386
z diety weź ile się da,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183935
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Creatyna Przesadnie

Następny temat

Crea Shot?

WPC