Wszystko ułożone, czas na opinię

mowie o fitness/kulturystyce , wybacz

forum zamula i dubla zrobiłem

Zmieniony przez - Lyll w dniu 2010-08-18 22:19:58

użyłeś słowa "zawodnik", poczułam sie wywołana do tablicy, wybacz

a może mi ktoś wytłumaczyć o co to całe halo? chłopaki z treningów zaawansowanych wciągają po 20 CAŁYCH jaj dziennie i żyją

Ale się narobiło zamieszania z tymi zółtkami. ;) Jakby nie patrzeć każdy ma trochę racji. Ja się na razie zastanawiam co z tym zrobić.. A i z chęcią poczytam kolejne argumenty za i przeciw. ;)

Miło, że w końcu Panie się dołączyły! :)

Proszę, tutaj jest sylwetka tytana

https://www.sfd.pl/Wuchta__MAJ_2010_str.1_i_27-t423854.html

O zgrozo, na śniadanie jada szejki z 8-10 surowych jajek

przepraszam za nieścisłość :) i gratuluję sreberka :)

jedzą po 20 jaj ALE NIE NA REDUKCJI ! ! ! na masie można sobie pozwolić na wszystko , autorka tematu chciala rady , ja uważam , że na redukcji żółtka są zbędne i można spokojnie je zastąpić albo tak samo dobrym albo i lepszym zrodlem białka oraz o wiele lepszym zrodlem tłuszczy , koleżanki miały podać mi argument przemawiający za żółtkami , takiego nie ma i nie bedzie , no chyba , że finansowy więc uważam temat za zamknięty

sorridenta proponuję założyć Ci dziennik w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam bedziesz mogła liczyć na ciągłą pomoc doświadczonych kobiet, które postarają się pomóc Ci dostosować dietę i treningi indywidualnie pod Twoje potrzeby

kieszko pisał art o jajkach, można poczytać. Uważam, że każda skrajność jest niebezpieczna i tyle mam do powiedzenia w tym fascynującym temacie bo o ile boisz się cholesterolu, to z radością polecasz chemię, traktując kobietę tutaj jak zawodniczkę, która musi wycisnąć z siebie wszystko, byle dobrze się prezentować. Więcej luzu w codziennym i normalnym życiu bo ci normalni uznają dietę zbilansowaną i długotrwałe efekty redukcji, a nie na termin.

dokładnie, nie popadajmy w przesade 4 czy 5 całych jaj dziennie jeszcze nikogo nie zabiło poza tym ilości cholersterolu w żółtku są śladowe - a już nikt nie napisze, że znajduje sie w nim dobrze przyswajalne żelazo? pierwiastek jakże ważny dla kobiet

Skoro trans powstają przy 90st to Pan, którego opinią się posiliłeś /nie pamiętam imienia/ również źle robi, bo on je jajka na miękko, a przecież woda wokół tego jajka jest bliska wrzeniu, więc on je TRANS

Poza tym praktycznie niemożliwym jest spożywanie 100% formy cis, a skoro tak to w tym momencie sam sobie przeczysz, skoro ww. przykład spożywa trans.

Inna sprawa - nie można kierować się zdaniem jednego 'mistrza'. Wielu amatorów kulturystyki je całe jaja. Tutaj na forum są ludzie jedzący po 500 tygodniowo i wycinają się do bardzo niskiego bf /bez koksu/, więc kolejny mit o właściwościach otłuszczających żółtka można włożyć między bajki.

Zresztą kiedyś nie było takiego wydziwiania. Ludzie pili mleko i jedli całe jaja i jakoś ich nie zalewało. W dzisiejszych czasach ktoś 'mądry' przeprowadził badania oczerniajace jajka pod wieloma względami. Właściwie wg róznych badań jedyne, co w jajku dobre to wzorcowe białko, bo zawierają przecież cholesterol, a witaminy ,które tam są i tak ulegają utlenieniu po podgrzaniu

Przeczytaj mój post o jajkach, tam również zawarte są jakieś badania.

/pozdr

sylwetka Wuchty nie robi na nie wrażenia więc nie wiem do czego nawiązujesz
z założeniach miało być szybko , więc trzymałem się tego co na 1 stronie , pozniej Sorii sprostowala , ze ma czas :)
a czym różni się dieta zawodnika od diety przeciętnego człowieka ? tym , że przeciętny człowiek może przymknąć oko na niektóre rzeczy ? no raczej według mnie nie....

@kieszko89 może i jedzą żółtka ale nie na redukcji , a gotowanie na miękko odbywa się na tyle krótko , że wiązania nie zdążą się w pełni wykształcić

Zmieniony przez - Lyll w dniu 2010-08-18 22:48:46