Samo88
W sumie racja, a co myslisz o tym by zrobic 3x w tygodniu planem ktory napisałem robiac klatke normalnie 1x/tydz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
633
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15148
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Split na 3 dni to ogólnie słaby pomysł, jeszcze bez nóg które potrzebują osobnego dnia na trening ale jak ich nie ćwiczysz to klate można dać w osobny dzień np.
Klata
Plecy + bic
Barki + tric
Ale jak dojdą nogi to 3 dni to za mało...
Pzdro
Klata
Plecy + bic
Barki + tric
Ale jak dojdą nogi to 3 dni to za mało...
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
633
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15148
Aha no mozna by bylo i tak, raczej poczytam jeszcze o Tym 2x w tygodniu kazda partia bo mnie strasznie zaciekawił a kompromis idealny .
Poprzedni temat
Kolejne pytanie odnośnie treningu - powiększanie wiedzy
Następny temat
konsekwentnie do przodu, MASA!
