Uderzanie

"Czyli jak rozumiem wertykalny a horyzontalny różnią się tylko pionem i poziomem ustawienia ręki?"

Generalnie tak. W wertykalnym zawsze trafiasz 3 kośćmi, więc bez rękawic to bezpieczniejszy sposób. Są jeszcze inne plusy takiego uderzania, ale nie bede o tym pisal.

"buczah- masz jakies opory przy uderzaniu niegdyś złamaną reką?"

Jak trzeba to nie mam żadnych oporów

"ktoś wspominał w temacie że jeszcze kciuk (palec) najlepiej dać do środka pięsci,"

Wtedy dodatkowo złamałbyś sobie kciuka. Kciuk zawsze na zewnątrz.

"a co powiecie na to jak niektórzy wsadzają np. zapalniczke w pieśc? czy to cos chroni przed złamaniami? "

Przedmiot w dłoni pomaga dobrze i mocno zacisnąć pięść.

"mam mały problem teraz ze ściśnieciem w pięść, rehabilitacje właśnie zaczynam mam nadzieje ze da się to poprawić, "


Nie przejmuj się, też tak miałem. Ćwicz zaciskanie pięści codziennie, ale powoli, nie na siłe. Uderzaj w worek dopiero po około pół roku, szkoda ręki .



Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-08-17 13:10:21

buczah- jeszcze jedna sprawa moge wiedzieć skąd wziąłeś foty ustawienia ręki z jakiejś książki pdf?
Najjaśniej odp więc sog dla ciebie POZDRO!!

myśle ze najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie jest zapisać sie na boks przynajmniej na kilka miesiecy. Równie dobrze mogę zadać pytanie czy ktos moze mnie nauczyc obsługi koparki przez internet...
wyprowadzenie ciosu składa sie z prawidłowego skrecenia ciała, utrzymania rownowagi nomm i uderzenia ręką ( pomijając skręt barków itd.) napiszesz mi ze nie chcesz byc bokserem i chcesz tylko umieć zaciskać piesc, obawiam sie ze to za malo. jak kiedys uszkodzisz sobie reke w łokciu to znowu tu napiszesz itd. a sytuacji do bójki na ulicy jest dużo. a przy mocnym "cepie" jak to koledzy pisza połamiesz sobie palce, gdy tylko trafisz w czoło.

gorek7777 dlateog mowie mu zeby sie zapisal na tajski a nie na boks po co ma sobie niszczyc rece jak moze z twardych nog i lokci naperdalac

zezowaty85: foty są z netu. Wpisz w google "vertical punch image".

Potrenuj trochę...
Najlepszym rozwiązaniem było by zapisanie się do jakiejś sekcji, tam byś się nauczył co w takich sytuacjach robić, byś poznał przydatne ciosy, chwyty,itp.

Możesz porobić pompki na kościach, dokładnie to na kościach palca wskazującego i środkowego. To są kości którymi powinieneś prawidłowo uderzać przynajmniej tak mnie uczono na kk. Takie pompki pomagają potem przy uderzaniu utrzymać prawidłową pozycje dłoni i nadgarstka, i wzmacniają mięśnie przedramienia i triceps. Sorry jeśli używam mało fachowej terminologii.

Z tym "plaskaczem" pomysł nie był zły. Tyle, że wyobrażenie nasuwające się po słowie "plaskacz" dla większości osób to po prostu cios w policzek otwartą dłonią
ale nie, tutaj mówimy o podstawie dłoni. tzw. Palm Strike - poszukaj. Siła nie jest wcale taka mniejsza niż pięścią, a o wiele trudniej sobie uszkodzić tak nadgarstek.
Minusem jest mniejszy zasięg - ale czasami bywa to plusem.