mam problem

witam. cwicze dopiero jakies 9 miesiecy, ale idzie mi coraz lepiej teraz chce sobie zarzucic od przyszlego tygodnia cykl kreatyniowy na pure creatine weider w dni treningowe 5 g naczczo i 5 g po treningu a w nietreningowe 5 g naczczo, do ttego chce dorzucic jhorse power przed treningiem i uni liver 4 tabletki do sniadania obiadu i kolacji. chce do tego zarzucic sobie jakas diete, o ukladaniu diety jeszcze narazie nie mam pojecia, czy moge liczyc na pomoc??

dział odżywianie :)

w nietreningowe też 2 razy na dzień bierz kreatynę, HP zostaw jeszcze za wcześnie.
pierw mono kreatyny, później można jabłczan, później jakiś słabszy stack (cell pump), potem cell pump i mono itd. coraz mocniejsze środki i kombinacje. Nie zaczynaj od dupnej strony.

baranek_ czemu niby 2 razy? Każdy poleca w nietreningowy 5g na czczo z rana.
Większa dawka tylko się marnuje.

cell pump'a polecam szczegolnie na przeczyszczenie
i ten ochydny smak, bleee... najgorszy stack jaki jadlem

edit:
haker skad masz takie dziwne wiesci? nic sie nie marnuje, bo zapotrzebowanie jest 10g na dobe

Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-08-17 19:06:00

j/baranek_

ja polecam horse power na wyrzyganie sie

haker94 żeby poziom kreatyny był stały w krwi, kreatyna nawadnia i pomaga ma czynny udział w regeneracji a po za tym jest tania. Nie ma co się bawić w jakiś oszczędzanie.
barthez na mnie CP tak samo działa, ale są ludzie co dobrze go przyswajają. Kumpel dobre wyniki na nim robił i nic mu nie było. A w smaku jest bardzo dobra, smakowo się zraziłem do HP, i tu nie chodzi mi dokładnie o smak. Miałem pomarańcze i arbuza i stwierdzam że jaki by aromat smakowy nie był to w każdym jest ten sam chemiczny syfajzel co nieraz pawia przez niego puściłem, dla mnie z przed treningowych najlepszy jest No shotgun.
ccor72z święta prawda

Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-17 19:14:22

jak cp jest dobre to... to ja chyba mialem fake'a

każdemu smakuje co innego, ja CP uważam za najsmaczniejszy stack kreatyny jaki jadłem, niestety żebym nawet pił po sraniu to i tak po 3 minutach wylatuje ze mnie.