Anonim
Hej jak w temacie szukam czegos na brzuch po a6w tak rzeby mozna było kaloryfer wyrobic jesli trzeba to dodam zdjecia z góry dzieki za pomoc i sory za zawracanie głowy jestem nowy na forum
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3807
ABS2
zapraszam do dziennika http://www.sfd.pl/Kozdek/małymi_krokami_powoli_do_celu,_mam_dużo_czasu/-t640115.html
...
Napisał(a)
P0KI
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
765
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19547
Masz drążek, i/bądź ławeczke skośną??
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Plank, side plank, wznosy nog do gory leżac,russian twist, spięcia.
Zrób sobie na razie plank i side plank po 2s 30-60s.
Pzdro
Zrób sobie na razie plank i side plank po 2s 30-60s.
Pzdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam tylko stare hantelki po 2,5 kg
Viren sory ale niezabardzo rozumiem twoja wypowiedz mógłbys prosze wytłumaczyc tak bardziej dla osoby ciemnej jak ja
Viren sory ale niezabardzo rozumiem twoja wypowiedz mógłbys prosze wytłumaczyc tak bardziej dla osoby ciemnej jak ja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Plank i side plank [szukaj na youtube wykonania] po 2s 30-60 sekund wytrzymać.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
plank to robiłem wczesniej i jest super MH tez to poleca.
Mam jeszcze pytanie side plank mam wykonywac na jedna strone czy na dwie i dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sory ale nie zapytałem jeszcze jak mam trenowac codziennie czy np co drugi dzien dzieki za odp
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
2-3x w tygodniu.
2 serie side plank - jedna seria na jedną stronę, 2 seria na drugą stronę.
Pzdro
2 serie side plank - jedna seria na jedną stronę, 2 seria na drugą stronę.
Pzdro
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
'MH tez to poleca'
i co z tego, ze poleca? toć to jest chvjowe pismo, zresztą jak kazde teraz
brzuchu na pewno nie cwicz codziennie bo zachamuje progres w wielostawowych, chyba ze cwiczysz tylko brzuch to nie mam pytan
i co z tego, ze poleca? toć to jest chvjowe pismo, zresztą jak kazde teraz
brzuchu na pewno nie cwicz codziennie bo zachamuje progres w wielostawowych, chyba ze cwiczysz tylko brzuch to nie mam pytan
...
Napisał(a)
amadeuszq
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10039
MH to bogowie! 
2 x w tygodniu ćwiczenie z obciążeniem by stykło, albo absII
2 x w tygodniu ćwiczenie z obciążeniem by stykło, albo absII
http://mojapala.pl/powieksz/aman
http://www.skateboard.pl/ głosować na Łukasza Cebule, ankieta po prawej
