Przemoo17
1 .WIEK:22
2 .WAGA:93
3 .WZROST:186
4 .WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:115
-Udo:66
-Talia:87
5 .STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami.
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Ogolnie sila + troszke miesa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 lata temu shock +storm wczesniej tez bywaly zestawy shock +storm cell pump i inne mono krety
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)jest troszke fatu na brzuchu :] tutaj fotka:
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): doysc szybko nabieram tluszcyku :]
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: a ze 130
-Przysiad: +\- 180
-Mc:jw
12 . Czy masz dietę? Zbilanowanej nie aczkolwiek odzywiam się raczej produktami typu kurczak nabial ryby ryz makaron ziemniak..
13:
Witam. POtrzebuje pomocy odnośnie wyboru odżywek :) Ostatnio ćwicze regularnie bo mam wiecej czasu. Nie zalezy mi by być jakims ogromnym smokiem ale chcialbym nabrać troszke masy jeszcze. Zamierzam przepracowac porzadnie jesien i zime wiec zdecydowalem sie na to , ze zakupie odżywki..
Otóż nie bralem odżywek od dobrych 2-3 lat. Wczesniej wspomagalem sie kreatynowym polaczeniem shock +storm . Zrobilem na tym 2 cykle i bylem zadowolony. Na poczatku mojej przygody z silownia byly mono kreatyny a potem juz jablczany typu C. PUMP + jakies tam HMB tez bralem..
Cwicze w warunkach domowych caly czas..
Mam pytanie. Czy po takim okresie nie brania odzywek powinienem wrocic do mono kreatyny (czy bedzie dzialac? ) czy moze odrazu przejsc na jakis stack ?
prosze o porady i ewentulanie o pomoc w tym co powinienem wybrac jeszcze do kreatyny by efekty byly dosyc zadawalajace..
2 .WAGA:93
3 .WZROST:186
4 .WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:115
-Udo:66
-Talia:87
5 .STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami.
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Ogolnie sila + troszke miesa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 lata temu shock +storm wczesniej tez bywaly zestawy shock +storm cell pump i inne mono krety
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)jest troszke fatu na brzuchu :] tutaj fotka:
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): doysc szybko nabieram tluszcyku :]
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: a ze 130
-Przysiad: +\- 180
-Mc:jw
12 . Czy masz dietę? Zbilanowanej nie aczkolwiek odzywiam się raczej produktami typu kurczak nabial ryby ryz makaron ziemniak..
13:
Witam. POtrzebuje pomocy odnośnie wyboru odżywek :) Ostatnio ćwicze regularnie bo mam wiecej czasu. Nie zalezy mi by być jakims ogromnym smokiem ale chcialbym nabrać troszke masy jeszcze. Zamierzam przepracowac porzadnie jesien i zime wiec zdecydowalem sie na to , ze zakupie odżywki..
Otóż nie bralem odżywek od dobrych 2-3 lat. Wczesniej wspomagalem sie kreatynowym polaczeniem shock +storm . Zrobilem na tym 2 cykle i bylem zadowolony. Na poczatku mojej przygody z silownia byly mono kreatyny a potem juz jablczany typu C. PUMP + jakies tam HMB tez bralem..
Cwicze w warunkach domowych caly czas..
Mam pytanie. Czy po takim okresie nie brania odzywek powinienem wrocic do mono kreatyny (czy bedzie dzialac? ) czy moze odrazu przejsc na jakis stack ?
prosze o porady i ewentulanie o pomoc w tym co powinienem wybrac jeszcze do kreatyny by efekty byly dosyc zadawalajace..
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
giecik
Sikor21
