treningi i silownia 14l

siemka,mam 14l w listopadzie 15 i od wrzesnia zaczynam treningi muay thai.Na muay thai mam 30min jazdy autem.Bede chodzil we wtorek,czwartek i piatek.Chcialem jeszcze dodatkowo chodzic na silownie w poniedzialek, srode i piatek a na silownie mam 10min autem jazdy.Tylko nie wiem czy sie wyrobie z nauka(IIIgim).Noi i nie wiem czy odpuscic sobie ta silownie czy nie. A w przyszlym roku bede chodzil jeszcze na bjj i nie wiem kiedy ta silownie robic a chcialbym chodzic.Jak radzicie??

Tak ,jak czytam Twój temat, to sobie pomyślałem,że tez chciałbym mieć znów te 14 latek i troszkę inaczej to wszystko poukładac sobie. Moja rada jest taka, żebyś wogle na razie na siłkę nie leciał. Z tego co piszesz to rzucasz hasłami: MT, siłka, bjj, a wydaje mi się , że za bardzo nie wiesz , co się za tymi hasłami kryje... Wracając do siłki...Pewnie, jak masz chęci, to nikt Ci nie zabroni, ale tak jak już pisali, podciąganie na drążku, brzuszki i pompki wiele ćwiczeń z salki Ci zastąpi, bo nie sądzę że na salce byś miał prywatnego trenera, więc pewnie i tak ćwiczyłbyś bez sensu. Zresztą nie będąc ekspertem od SW domyślam się,że brzuszki, pompki itp, to na MT częsty element rozgrzewki/treningu. W wolne dni pograj w piłkę z kolegami, pobiegaj, nie wiem..możee basen/rower....no i nauka...
Piszesz że na mma od 16 lat...A może od 15 za zgodą rodziców mógłbyś spróbować?! Pogadaj z trenerem, kto wie...Może zrobi jakiś wyjątek, ograniczając przez najbliższy czas jakieś elementy.

Powodzenia życzę i silnej woli.

Tylko nie wiem czy sie wyrobie z nauka(IIIgim)

to w 3ciej gimnazjum jakaś nauka jest?

Chodź na razie na Muay Thai te 3x w tygodniu, i spokojnie na wsystko będziesz miał czas. Jak już sie "wkręcisz" w treningi możesz BJJ dodać śmiało jak będziesz chciał. Ale siłownie w tym wieku sobie na razie całkowicie odpuśc i zajmij sie MT i potem BJJ

ok.A jakie moga byc skutki chodzenia w tym wieku na silownie??
a co w 3ciej gimnazjum nie ma nauki??<hehe>

U jednego człowieka siłownia może zaszkodzić, np coś z kręgosłupem itp. Ja natomiast zacząłem ćwiczyć od 13 lat i jakoś narazie nie narzekam na nic ;)

Najpierw sie przystosuj do zapjerdolu na treningach MT jakbyś jeszcze siłownie do tego dodał to mógłbyś sie lekko zajechać, nie masz żadnego stażu w SW, ogólnie siłownia jest ci niepotrzebna a mogłaby tylko zaszkodzić. A do tego masz 14 lat, siłownie sobie dodasz za 4-5 lat jak będziesz miał już jakiś staż w SW, dowiesz sie co to dieta i suple. Siłownia przy sztukach walki to nie jest tak hop siup.

''ok.A jakie moga byc skutki chodzenia w tym wieku na silownie??
a co w 3ciej gimnazjum nie ma nauki??<hehe>''

Bedziesz karłowatym koksem jak ja ktory zdecydowal sie w 2 gim na siłke i teraz ma problemy z kregosłupem
Pozatym w tym wieku nie masz co liczyc na jakies wieksze efekty wiec poczekaj z rok/dwa jeszcze

Pompki, przysiady, brzuszki i inne ćwiczenia z własnym ciałem możesz robić...

Wystarcza pompki brzuszki i podciaganie w dni nie treningowe i bedzie spoko :) wiem co mowie. Silownia nie jest potrzebna do sztuk walki (przynajmniej na razie). Jezeli potem chcesz isc na bjj to znaczy ze myslisz o mma? Jak tak to odrazu idz na sekcje mma a jezeli nie ma w twoim miescie to najpierw bjj potem mt. Bjj jest lepszym podlozem w mma.

mysle o mma ale ja mam 14l a w moim miescie jest od 16l mma.Jest u mnie tez bjj wiec chyba pojde najpierw na bjj jak tak mowisz.

A jesli zazne cwiczyc w tym wieku to moge juz nie urosnac???

Oczywiście że urośniesz, unikaj tylko przeciążania kręgosłupa, ogólnie uważaj i nie przesadzaj z ciężarami a wszystko bedzie ok, jestem ciekaw na ile czasu starczy ci chęci tak ciągnąc treningi? bo narazie twój plan prowadzi prostą droga do przetrenowania, ja to bym ci radził pochodzić z rok na sam muay thai, potem stopniowo dodawac siłownię, po pierwszych treningach zobaczysz na ile cie stac a na ile ci sie wydaje.... Z moich obserwacji wieloletnich wynika że osoby które rzucają się w ostre codzienne treningi po pewnym czasie rezygnuja wogóle, zacznij stopniowo a jak sie wdrożysz przykręcaj śrubę