szafoski3

109

Ekspert

Napisanych postów: 312 Przeczytanych: 24555 Szacuny: 109

Imię: Michał Nazwisko: Szafrański Zawód/Studia: Konstruktor Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-02-16 07:38:59 Data rejestracji: 2009-07-12 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Koło

O mnie: b.d. Zajmuję się: MMA, motoryzacja, sport Zainteresowania: MMA, motoryzacja, sport Dieta: Masa Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 2-3 lata

Wzrost: 193 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 104 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	41	2020-06-26 11:30:37
Przejście z FBW na Upper Lower	Trening dla początkujących	6	2020-08-20 13:20:57
Wywalony progesteron przed cyklem	Doping	11	2020-07-25 17:54:44
Przemiana 34 kg co dalej	Odżywianie i Odchudzanie	50	2020-05-20 13:07:18
FBW w domu - proszę o ocenę	Trening dla początkujących	4	2020-05-21 09:40:59
Keto do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2020-04-13 13:35:21
Dieta - redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-09-13 12:00:10
Bilety na KSW 14	Scena MMA i K-1	3	2010-08-15 00:29:15
Parametry do MMA	Scena MMA i K-1	16	2010-05-17 20:36:20
Powrót na siłkę	Zdrowie i Uroda	0	2010-04-01 21:56:53
Zaczynanie z MMA	Scena MMA i K-1	10	2010-03-18 21:10:17
Dieta do poprawek .	Odżywianie i Odchudzanie	7	2009-11-18 20:56:01
Tłuszcz na brzuchu	Trening dla początkujących	4	2009-11-09 20:37:48
Moje odchudzanie	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-09-13 13:20:31
Tuńczyk w sosie własnym 185 gr	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-07-31 12:42:53
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	3	2009-07-14 22:16:38
Moje posiłki	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-07-15 07:47:56
Dzienne bieganie	Trening dla początkujących	11	2009-07-12 19:19:29

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-09-17 11:03:20
Maszyny czy wolne ciężary	Szybkie pytania bez logowania	2020-08-31 09:36:50
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-31 07:17:48
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-29 09:17:13
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-28 21:23:57
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-28 07:15:09
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-27 08:10:47
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 21:07:37
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 20:53:33
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 20:40:18
Czy obejrzeliście już film "Plandemia", który pokazuje, jak nas oszukali?	Zdrowie i Uroda	2020-08-26 20:13:44
Czy to może być nawrot przepukliny ?	Zdrowie i Uroda	2020-08-26 19:29:51
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 19:20:06
Plan żywieniowy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 17:04:30
Plan żywieniowy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-26 16:58:41
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-08-26 09:54:07
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-08-26 09:18:37
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-26 07:11:59
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-08-25 20:22:07
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-25 11:59:58
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-25 11:11:41
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-25 07:40:35
Nowa szata graficzna Potreningu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 18:02:21
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-24 17:46:10
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-24 09:19:29
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-24 09:04:37
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-24 08:56:18
[BLOG] szafoski3 - droga do bycia wielkim!	Trening dla początkujących	2020-08-24 08:37:16
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2020-08-24 07:03:27
Waga spada , a mnie zalewa. Dlaczego??	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-22 18:08:32

szafoski3

Ekspert

Artykuły

Estradiol - niedobór i nadmiar, co powodują? Skutki dla sportowców!

Gościnne pozowanie topowych zawodników na Pittsburgh Pro 2024

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?