Szybki i znaczy przyrost siły - co kupić?

Witam. Od tego tygodnia trenuję na siłowni (wcześniej trenowałem jakieś 2 miesiące, ale wg. innej rozpiski) pod okiem trenera judo, typowo na siłę (trochę na masę mięśniową i wytrzymałość)

Chciałbym sobie kupić coś, co spowoduje szybki i znaczny przyrost siły. Co polecacie?

Horse Power czy może jakieś inne kreatyny, stacki czy jeszcze coś innego?

Zależy mi na znacznym, regularnym i dość szybkim przypływie siły.

Mam ograniczone fundusze, ale myślę, że 100-150 zł znajdzie się, a chciałbym kupić coś co starczy na dłużej (25-40 dni).

Kilka info o mnie.
Wzrost - 175 cm
Waga 68-69 kg

1. Siłka - 2x w tygodniu (Zarzut sztangi na barki, martwy ciąg, przysiady ze sztangą, ćwiczenia na brzuch) - 5 serii po 6-8 powtórzeń
2. Judo/Ju-Jitsu 3x w tygodniu + lekka siłka po każdym treningu (drążek i pompki francuskie)
3. Drążek 3x w tygodniu (przed każdym treningiem judo)
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Nourgab w dniu 2010-08-13 16:52:03

w twoim przypadku dieta

Zapomniałem dodać, że jestem na diecie, białkowej. 5 posiłków dziennie.

to tak za wcześnie za suple

Może nie sprecyzowałem. Judo trenuję od dłuższego czasu (łącznie z 6 lat będzie), Drązek w domu od kilku miesiecy, do tego dołożyłem jeszcze siłkę. Ogólnie z wysiłkiem itd jestem ograny trochę itd. Ale jeśli pomimo to, i tak za wczesnie na suple to okej :) Tylko po prostu powiedzcie w co najlepiej miałbym zainwestować w przyszłości.

no chyba że tak


no to hmm z wyższej pułki polecam ci no xplode+mono albo stack

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-13 17:30:39

nie ma sensu stacka jak pierwszy cykl, mono starczy

tak jak przed mówca ZDECYDOWANIE mono wystarczy.

stack na pierwszym cyklu to bezsens

Do mnie wlasnie przyszla paka z shock therapi i cm3(po malym cyklu 5 tygodniowym saa...ups hi hi jak znalazl),chcialem kupic nox-pumpa i dominatora ale troszke duzo kasy,tylko boje sie tego smaku shock therapi bo niby nie zaciekawy a mnie juz nitrobolon przerazal,no ale w poniedzialek okaze sie jak smakuje!

Okej, to jeszcze powiedzcie mi jakiej firmy kreatyne kupić? Olimp, Trec czy jakaś inna? I czy lepiej w kapsach czy proszku?

No i jeszcze jaki proponujecie cykl? 4 tygodnie, czy moze dłużej?

I czy brać coś z Kretą? Jakieś carbo/tauryne czy inne suple?

Zmieniony przez - Nourgab w dniu 2010-08-13 22:02:45

kup universala albo vitalmaxa albo jeszcze jakąś, ale universal sprawdzony
kapsy=proch wiec jak Ci wygodniej
4 tygodnie za krótko 6-8
tauryny nie bierz
carbo moze byc jak masz braki jakies
jak masz dobra diete zbedne

dawkowanie krety:
DT: 5g rano, 5g przed/po treningu
DNT: 5g rano