Przemol942
Trenuje nogi,trenuje ;) Tylko malymy ciezarami,bo nie chce tak plecow obciązac
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Jeśli nie chcesz obciążać pleców to pewnie najlepszym wyjściem byłoby: przysiady z małym ciężarem za to więcej powtórzeń, a duży ciężar podczas wypychania nóg na suwicy skośnej
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-03 21:13:31
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-03 21:13:31
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
Tak,tak masz racje ;) I tak dokladnie robie;)
...
dollar96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
257
Super poprawiłbym tylko trochę masę i klatę.
No pain, no gain...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
Wiem,wiem,wiem..Klata do poprawy,ale niestety to moja najslabsza partia :( tyram ile wleziee no ale jest jak jest.. Co powiecie o reszcie?
...
Jordino
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7348
Duzo pracy przed toba 
Zaczeles w dobrym wieku
wiec jak sie postarasz i nie stracisz zapalu do tego sportu w ktorym bez cierpliwosci daleko nie zajdziesz to Bedzie Dobrze 
Zaczeles w dobrym wieku
wiec jak sie postarasz i nie stracisz zapalu do tego sportu w ktorym bez cierpliwosci daleko nie zajdziesz to Bedzie Dobrze Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
382
no extra ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1008
Skad ty jestes?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
A czemu pytasz?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
378
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6657
matwy ciag rob, kregoslup ci widac.
do*** do przysiadow ciezaru, bo nie urosniesz. o kregoslup martwia sie metroseksualne cioty.
do*** do przysiadow ciezaru, bo nie urosniesz. o kregoslup martwia sie metroseksualne cioty.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
