...
Napisał(a)
Trenuje nogi,trenuje ;) Tylko malymy ciezarami,bo nie chce tak plecow obciązac
...
Napisał(a)
Jeśli nie chcesz obciążać pleców to pewnie najlepszym wyjściem byłoby: przysiady z małym ciężarem za to więcej powtórzeń, a duży ciężar podczas wypychania nóg na suwicy skośnej
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-03 21:13:31
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-08-03 21:13:31
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Duzo pracy przed toba
Zaczeles w dobrym wieku
wiec jak sie postarasz i nie stracisz zapalu do tego sportu w ktorym bez cierpliwosci daleko nie zajdziesz to Bedzie Dobrze ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zaczeles w dobrym wieku
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/39.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
matwy ciag rob, kregoslup ci widac.
do*** do przysiadow ciezaru, bo nie urosniesz. o kregoslup martwia sie metroseksualne cioty.
do*** do przysiadow ciezaru, bo nie urosniesz. o kregoslup martwia sie metroseksualne cioty.
Polecane artykuły