Kreta

W wrześniu mam zamiar zacząć cykl 8 tyg na krecie mono zielonej z vittalmaxu i tu pytanie co do tego dorzucić. Jest to mój pierwszy cykl na krecie tzn pierwszy za małolata zjadłem może 3 blistry krety z olimpu ale to dzięki moim znającym się kolegą z którymi chodziłem na siłke.

Dieta jest ;)

a co to "coś" ma dać/uzupełnić/wspomóc?

do jakiej kwoty?

najprościej będzie jak wypełnisz:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

odp1. na razie nie mam takiej możliwości.
odp2. w profilu.
odp3. w profilu.
odp4. w profilu.
odp5. masa.
odp6. wyżej.
odp7. nic.
odp8. nic.
odp9. z 2 lata.
odp10. powstaje nowa bo teraz zmieniam wszystko od trenigu po diete.
odp11. gdzieś 100zł.

end ma to wspomóc powstawanie nowej masy mięśniowej ;p

jak dieta jest to wez sobie BCAA jak nie ma to gainera do uzupelnienia brakow

ok to najpierw uloz diete i nam tutaj wklej./

to trochę poczekacie bo na razie zbytnio czasu nie mam ale jak u łoże to wkleję.
to poradźcie mi najpierw a ja wa potem wkleję dietę na bank będzie 2g białka/7g węgli/1-2g tłuszczu i powyżej 2000 kcal bo to na mase

to z samych węgli masz już powyżej dwa tyś kcal

a ogólnie przy tych założeniach wyjdzie Ci ponad 4k

jak na upartego chcesz coś dodać to możesz zastanowić się nad zma/o3/odżywką białkową

no zma ale apteczne jest coś warte czy nie bo słyszałem że jest dobre ? co o nim powiecie i o aakg

jest tyle samo warte co inne

ale najkorzystniej wychodzi:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

aakg jest przydatnym suplementem, umilającym sesje treningowe

tomku wypowiedz się jeszcze ty i lecę z kolejnymi pytaniami ;)
i na upartego nic nie chce najwyżej zostanie mi kreta lub kasa do kolejnego cyklu.
a wystarczy jedno opakowanie i brać po jednym tabsie czy po 2 tabsy i 2 opakowania. z tym aakg se podaruje.